PLANK CHALLENGE - zdążyć z formą do lata :)

wow mega! ja co prawda sie nie zmierzylam oczywiscie jakbym dopiela wszystkiego nie bylabym soba no ale coz :) ja zwiekszylam od tego tyg z 1 na 2 razy w tyg i chce dorzucic cardio bo z tym ostatnio krucho, nie mam weny :D ale fakt z plankiem lepiej to wychodzi :)

mega efekt to jest u Ciebie :) janie trzymam w ogóle diety i uwielbiam słodycze :) to jest ból bo trudno zjechać z wagi i tłuszczu ale 6 cm mniej w 2 miesiące to dla mnie sporo :) nie spodziewałam się w sumie aż takich efektów tylko dodając planka :) także sprawdzone ćwiczenie i mogę polecić bo działa :)

No ja trzymam w końcu ale długo czas miałam problem podobny ) teraz mam cel który sobie ustawiłam w głowie wiec chyba dlatego tak się zawzięłam :) plank mega dokładnie sprawdzony :)

450+3=453

453+3= 456

456+5= 461

(170)

Kameleoo za zaangażowanie i aktywność w wyzwaniu dla Ciebie nagrody na kwotę 100 złotych do wykorzystania na stronie trec.pl

Proszę o podesłanie do mnie przez PW
Imię i Nazwisko
Adres wysyłki nagród
Nr telefonu
Linki do wybranych produktów ze sklepu trec.pl wraz z informacją o smaku czy rozmiarze - ilosc sztuk - cena
Podsumowanie produktów ( kwota )

GRATULUJĘ wszystkim efektów i zachęcam do brania udziału w kolejnych wyzwaniach :)

Ojej jakie miłe zaskoczenie, dziękuje bardzo wszysrko wyślę rano na prv:* Ale jeszcze dodam ostatnie 3 minuty z dzisiejszego treningu ;)

461+3=464

U mnie w ostatnim czasie doszło jeszcze kilkanaście minut i tak podsumowując wyszło coś koło 50 zapewne w tym challengu :P ostatnio nie bylo weny nawet na treningi a co dopiero planka :)
tak czy siak na pewno troszke pomogl , bo ja na brzuch poza tym nie robię nic specjalnie, zadnych innych ćwiczen przez 10 tyg trwajacej redukji, moze pare serii allahów czy spiec poszło w tym czasie

pierwsze foty na 1 str tego tematu

z weekendu: