Ziołowe suple na stres

Witam!

ostatnimi czasy mam ciężką sytuację życiową, mój stan psychiczny nie jest w najlepszej kondycji. Nie chodzę do psychologa bo jestem zdania że w tych sytuacjach jeśli sami sobie nie pomożemy (poukładamy w głowie) to żadne słowa uczonego tego nie zmienią ...

Jedynie zrobiłem badania na stężenie kortyzolu i tak jak przypuszczałem jest znacznie powyżej normy.

Od nie dawna spróbowałem ashwagandha hepatica i 4 capsy przed snem robią robotę samopoczucie znacznie się poprawiło. Ale chciałbym coś jeszcze potestować.

Tak że co możecie polecić takiego ziołowego na zbicie stresu?

Różeniec górski 800mg przed treningiem, a w dni wolne z jakimś posiłkiem. Magnez 400-500mg jonów plus 15-30mg cynku z kolacją. Ashwagandha 2kaps przed snem.

Ze stresem jest tak, że jak samemu go nie opanujemy to raczej żadne suplementy ziołowe nie pomogą.

możesz spróbować z pomocą adaptogenów ashwaganda, różeniec, żeń szeń, np.:
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Ashwagandha_Forte-opis37732.html
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Rhodiola_Rosea-opis38341.html
trochę do poczytania o tym, tutaj:
https://potreningu.pl/articles/5738/adaptogeny-na-stres-i-zmeczenie 

ANISK

Ze stresem jest tak, że jak samemu go nie opanujemy to raczej żadne suplementy ziołowe nie pomogą.

Tak jestem tego świadom, ale czy suple nie są po to aby się nieco wspomóc?

Owszem, ale mimo wszystko lepiej samemu nad tym zapanować.

szuwar1

Witam!

ostatnimi czasy mam ciężką sytuację życiową, mój stan psychiczny nie jest w najlepszej kondycji. Nie chodzę do psychologa bo jestem zdania że w tych sytuacjach jeśli sami sobie nie pomożemy (poukładamy w głowie) to żadne słowa uczonego tego nie zmienią ...

Tu jesteś w błędzie .
Dalej panuje taki mit ze jak ktoś korzysta z pomocy psychologa / psychiatry to już jest czubek i to jest wielki wstyd .
Psychoterapię to bardzo dobra sprawa i bardzo pomagają

Zdecydowanie pomoc specjalisty nie jest bezsensowna. Nie miałeś kiedyś tak, że jak z kimś pogadałeś nawet kolegą kim kolwiek to lepiej Ci się zrobiło? Rozmowa ze specjalistą, może Ci pomóc to wszystko właśnie poukładac sobie w głowie żeby było łatwiej. Ja bym nie negował pomocy specjalisty

tkie mamy czasy, ze potrzebna jest opinia osoby ktora na chlodno spojrzy na nasze problemy i cos podpowie
nic w tym zlego

Dobra, to teraz tak dla kontrastu co byście polecili z ziół?





Zmieniony przez - szuwar1 w dniu 2018-06-14 20:25:06

Różeniec górski: https://potreningu.pl/articles/3867/rozeniec-gorski-dziala-antydepresyjnie 

szuwar1

Dobra, to teraz tak dla kontrastu co byście polecili z ziół?






Zmieniony przez - szuwar1 w dniu 2018-06-14 20:25:06

Zioło