Pull1
1. Deadlift 5s8p
2a. Pendley row 5s8p
2b T raise 5s10
3.Seated cable row - 5s12p
4a.Latpull down - 5s10p
4b.Incline db curl - 5s10p
1. 2. 3. Pojemniki
Po treningowy to co zawsze
2 po treningowy i 6 posiłekto czyszczenie lodówki. Nawet smacznie wyszło.
Zaraz ktoś napisze że mam dziwne połączenia smakowe.
Miłego weekendu forumowicze!!!
Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2018-06-08 05:18:54