northwestpassageInvidiaDzisiejsze posiłki:
Trening: joga+ rower rekreacyjnie :)
Zwis na drążku: 3 x 15 sec
Rozciaganie klatki: cwiczenia z filmiku nr.2 (mini próba)
Co ćwiczysz z jogi? Masz jakieś zestawy przygotowane czy tak co czujesz robisz?
Chodzę na zajęcia zorganizowane. Raz w tygodniu. Grupa początkująca. Zawsze zaczynamy od pozycji dziecka potem pies z głowa w dól, na koniec pozycja trupa :) te trzy są na każdych zajęciach a pomiędzy to różnie. Wczoraj skupialiśmy się na nogach :) mysle, że długo nie odwaze się sama jogi uskuteczniać.