Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex

Jsdolan5 bo to tajemnica sukcesu Ojana

maceek

Jsdolan5 bo to tajemnica sukcesu Ojana

Oto wielka tajemnica: jem wszystko co mi podstawią i podarują (Jeśli jest to zdatne do jedzenia). Czasem oglądający moje filmiki na YT też się pytają o dietę - tak jakby myśleli, że od tego zależy mój wygląd a nie od tego jak i ile trenuję.

Za pytania (nie tylko o jedzenie) to głównie ja zbieram baty...

O 1,5kg mięsa Ojana, to się chyba gdzieś niedawno przewinęło.

Co do wyglądu - gdyby zależał od samych treningów, to tutaj większość wyglądałby tak, jak sama sobie tego życzy
Od samej miski to chyba jedynie można zredukować (waga, obwody), ale niekoniecznie sylwetka musi wtedy zyskać.

panteon

Co do wyglądu - gdyby zależał od samych treningów, to tutaj większość wyglądałby tak, jak sama sobie tego życzy
Od samej miski to chyba jedynie można zredukować (waga, obwody), ale niekoniecznie sylwetka musi wtedy zyskać.

Treningi, miska ale i uwarunkowania genetyczne, regeneracja itd wszystko ma wpływ na sylwetkę. Może być super trening, super dieta a sylwetka i tak bedzie do d... bani bo śpimy po 3 godziny dziennie

Nie chciałem już rozszerzać rozkminiania poza jedzenie i ćwiczenia

Jak tutaj w dziale widać - jeden poprawiał swoje osiągi na diecie wegańskiej, a drugi na tłuszczowej - obaj z pozytywnymi rezultatami

Szkoda, że osoba robiąca formę na kanapkach nie będzie uwieczniać swoich posiłków - mimo, że pewnie niewiele osób by miało takie same efekty na takiej samej diecie, to w ramach ciekawostki chociaż

ojan

Biorę 2x Anabolic Dream, 2x ST, !x IRON FLEX, !x białko ok. 40g, 1-1,2kg mięsa, 6x 2 kromki chleba z dżemem, 1-2 słoiki kompotów 0,9 litrowych (każdy przed pasteryzacją napełniony do pełna owocami).

Gdzieś ostatnio ktoś napisał, że zjada 1,5kg mięsa i Ojan chyba skomentował, że też tyle zjada - i stąd cała dyskusja
Tak to sobie zapamiętałem, ale mogę się mylić..


Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-05-19 15:36:36

Panteon - o tym, że zjadam 1,5kg mięsa pisał LiptonS i zarzucał mi, że jestem "Kulturystą" który nie wie co je . Było to kilka dni temu.

Ale wracamy już do testu Flexa - kolana nie trzeszczą mimo prawie codziennej jazdy na rowerze po 20km (właśnie wróciłem z przejażdżki).

Dzisiaj Flexa wypiłem bezpośrednio po powrocie z treningu.
Rozpuściłem w 250ml wody i wypiłem jednym duszkiem
Po 15min przystąpiłem do posiłku