Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg ojan

Ojan, mógłbyś zrobić zdjęcia swoich posiłków przez 1 dzień ? Chciałbym zobaczyć jak masz rozłożone 1,5kg mięsa, oraz jak wygląda reszta produktów w diecie.

Z samego mięsa dostarczasz ponad 300g białka zwierzęcego dziennie, z innymi produktami pewnie lekko 0,5 kg.



Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2018-05-15 19:15:19

Zamieszczałem zdjęcia i nie było to tak dawno . Opisywałem też co jem i w jakiej konfiguracji.
Mięso do każdego posiłku po +/- 20dkg - krojenie na oko po upieczeniu (piersi gotuję). Do każdego posiłku 2 kromki chleba posmarowane własnym dżemem (truskawka, czarna porzeczka, wiśnia, brzoskwinia). Czasem jeden posiłek to omlet z 5 jaj z pietruszką, szczypiorem, koperkiem, czasem porcja białka ok.40g. Do tego kompot rozwodniony w czasie treningów (owoce z kompotu zjadam w międzyczasie ) - część kompotów zawiera 10 dkg cukru (bo żona uważała, że się nie utrzymają bez niego - co okazało się nieprawdą )

Czyli jadasz objętościowo więcej od kulturystów większych i cięższych od siebie.
Jak wpływa tak duże przekraczanie białka na twój organizm ?

Mógłbyś napisać dokładnie ile spożywasz kalorii dziennie, oraz ile węgli, tłuszczy, białka.




Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2018-05-15 19:41:39

LiptonS

Czyli jadasz objętościowo więcej od kulturystów większych i cięższych od siebie.
Jak wpływa tak duże przekraczanie białka na twój organizm ?

Mógłbyś napisać dokładnie ile spożywasz kalorii dziennie, oraz ile węgli, tłuszczy, białka.

A kto Ci powiedział o dużym przekraczaniu białka? Badania dowodzą, że starsi ludzie powinni zjadać więcej białka niż młodsi (a nie odnoszą się do starszych kulturystów tylko do starszych ludzi ). Wpływ na mój organizm widać na filmikach zamieszczanych prawie każdego dnia .
Nie mogę podać Ci danych o które prosisz gdyż ich nie liczę!

ojan

LiptonS

Czyli jadasz objętościowo więcej od kulturystów większych i cięższych od siebie.
Jak wpływa tak duże przekraczanie białka na twój organizm ?

Mógłbyś napisać dokładnie ile spożywasz kalorii dziennie, oraz ile węgli, tłuszczy, białka.

A kto Ci powiedział o dużym przekraczaniu białka? Badania dowodzą, że starsi ludzie powinni zjadać więcej białka niż młodsi (a nie odnoszą się do starszych kulturystów tylko do starszych ludzi ). Wpływ na mój organizm widać na filmikach zamieszczanych prawie każdego dnia .
Nie mogę podać Ci danych o które prosisz gdyż ich nie liczę!

Nie wiesz co jesz, będąc kulturystom tyle lat ? To skąd się zabrało w diecie 1,5 kg mięsa ?

Proszę odp na pytania, które zadałem.


Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2018-05-15 20:37:04

LiptonS

ojan

LiptonS

Czyli jadasz objętościowo więcej od kulturystów większych i cięższych od siebie.
Jak wpływa tak duże przekraczanie białka na twój organizm ?

Mógłbyś napisać dokładnie ile spożywasz kalorii dziennie, oraz ile węgli, tłuszczy, białka.

A kto Ci powiedział o dużym przekraczaniu białka? Badania dowodzą, że starsi ludzie powinni zjadać więcej białka niż młodsi (a nie odnoszą się do starszych kulturystów tylko do starszych ludzi ). Wpływ na mój organizm widać na filmikach zamieszczanych prawie każdego dnia .
Nie mogę podać Ci danych o które prosisz gdyż ich nie liczę!

Nie wiesz co jesz, będąc kulturystom tyle lat ? To skąd się zabrało w diecie 1,5 kg mięsa ?

Czy Ty naprawdę przeczytałeś to co piszę?

Zrobiłem przyciąganie kolan do klatki w zwisie na drabince 3x20p
skłony pełne na krześle 3x20p
W sumie mogę być zadowolony . Oglądam TV i piję winko (na razie moja wątroba ma się dobrze )

Nie ładnie odp pytaniem na pytanie, zadałem kilka pytań, na które dalej nie otrzymałem odp.

Dziwi mnie, że jako "Kulturysta" nie chcesz udzielić mi tak ważnych informacji związanych z dietą.

LiptonS

Nie ładnie odp pytaniem na pytanie, zadałem kilka pytań, na które dalej nie otrzymałem odp.

Dziwi mnie, że jako "Kulturysta" nie chcesz udzielić mi tak ważnych informacji związanych z dietą.

Lipton-nie tedy droga-przecież widać ,że ojan nie wpisuje jedzenia w tabelki (ja też tego nie robię -coś w tym złego ? )

Jak chcesz się dowiedzieć szczegółow-sam policz ojanowi,z tego co wcześniej pisał -pewnie go także to zainteresuje.:)


A po drugie-czy trzeba odpowiadać na każde pytanie?
Nie ma odpowiedzi to się już dalej nie naciska .:)

ojan

LiptonS

ojan

LiptonS

Czyli jadasz objętościowo więcej od kulturystów większych i cięższych od siebie.
Jak wpływa tak duże przekraczanie białka na twój organizm ?

Mógłbyś napisać dokładnie ile spożywasz kalorii dziennie, oraz ile węgli, tłuszczy, białka.

A kto Ci powiedział o dużym przekraczaniu białka? Badania dowodzą, że starsi ludzie powinni zjadać więcej białka niż młodsi (a nie odnoszą się do starszych kulturystów tylko do starszych ludzi ). Wpływ na mój organizm widać na filmikach zamieszczanych prawie każdego dnia .
Nie mogę podać Ci danych o które prosisz gdyż ich nie liczę!

Nie wiesz co jesz, będąc kulturystom tyle lat ? To skąd się zabrało w diecie 1,5 kg mięsa ?

Czy Ty naprawdę przeczytałeś to co piszę?

niestety to już nie pierwszy raz widać trend który można zauważyć u dzisiejszych młodych ludzi, nie potrafią poszukać, czytać ze zrozumieniem, samodzielnie pomyśleć tylko wszystko trzeba na tacy podać
powinieneś teraz wszystko grzecznie wklepać do dzienniczka żywieniowego żeby udzielić Liptonowi satysfakcjonującej odpowiedzi

masti

LiptonS

Nie ładnie odp pytaniem na pytanie, zadałem kilka pytań, na które dalej nie otrzymałem odp.

Dziwi mnie, że jako "Kulturysta" nie chcesz udzielić mi tak ważnych informacji związanych z dietą.

Lipton-nie tedy droga-przecież widać ,że ojan nie wpisuje jedzenia w tabelki (ja też tego nie robię -coś w tym złego ? )

Jak chcesz się dowiedzieć szczegółow-sam policz ojanowi,z tego co wcześniej pisał -pewnie go także to zainteresuje.:)


A po drugie-czy trzeba odpowiadać na każde pytanie?
Nie ma odpowiedzi to się już dalej nie naciska .:)

Zainteresowało mnie informacja o spożywaniu 1,5kg mięsa dziennie i po prostu chce wiedzieć ile w tym jest prawdy.

Chyba dieta to nie temat tabu ?

kabo9

niestety to już nie pierwszy raz widać trend który można zauważyć u dzisiejszych młodych ludzi, nie potrafią poszukać, czytać ze zrozumieniem, samodzielnie pomyśleć tylko wszystko trzeba na tacy podać
powinieneś teraz wszystko grzecznie wklepać do dzienniczka żywieniowego żeby udzielić Liptonowi satysfakcjonującej odpowiedzi

Masz problem ?


Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2018-05-15 21:18:46