LeaderRTD
Jasne, czyli spacer farmera + zwis na drazku z unoszeniem kolan.
A powiedzcie mi, Panowie - W jaki sposob moge poprawic dynamike armswing'u?
A powiedzcie mi, Panowie - W jaki sposob moge poprawic dynamike armswing'u?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
184
Wiek
29 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
18801
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349944
A po co Ci dynamika w tym rucbu?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6928
Napisanych postów
63323
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787738
Powiem szczerze, że nie za bardzo wiem co to jest armswing możesz przybliżyć o co chodzi?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
184
Wiek
29 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
18801
Armswing tzn zamach ramionami z tyłu do przodu.
Ruch, który wykonujesz, aby skoczyć wyżej.
Potrzebuję poprawić ten ruch, musi być szybki, płynny i dynamiczny.
Ruch, który wykonujesz, aby skoczyć wyżej.
Potrzebuję poprawić ten ruch, musi być szybki, płynny i dynamiczny.
...
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349944
Ja bym robił swinga z ketlem. Ale tutaj najważniejsza jest technika a tej wielu osobom brakuje.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
184
Wiek
29 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
18801
Dumbell swing?
...
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349944
Z ketlem lepiej ale tak, chodzi o to ćwiczenie.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
184
Wiek
29 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
18801
Rozumiem.
Wspomniałeś, że najważniejsza jest tutaj technika, której wielu ludziom brakuje.
Na czym się skupić?
Wspomniałeś, że najważniejsza jest tutaj technika, której wielu ludziom brakuje.
Na czym się skupić?
3
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6928
Napisanych postów
63323
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787738
Na prawidłowym wykonaniu czyli poprawnej pozycji technicznej, odpowiednim ustawieniu bioder i ich pracy bo we wszelakich ćwiczeniach dynamicznych biodra to podstawa i to z nich idzie wystrzał.
...
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349944
Pozycja techniczna, stalowy brzuch i prostowniki plus dynamika. Większośc ludzi nie wyrzuca ciężaru z biodra tylko robią statyczny ruch rękami.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Pomoc w ocenie treningu
Następny temat
Plan Treningowy - Początkujący zapracowany
