Szacuny
14
Napisanych postów
697
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
21813
Witam mam 16 lat siłowo ćwiczyłem ok 2 lata lecz teraz mam kontuzje i zakaz ćwiczeń siłowych do mniej więcej września, jako rehablitacje mam ćwiczenia od fizjo a także mam chodzić na basen, chodzić itp
Moje pytanie dotyczy tego czy można na basenie budować mięśnie (wiem że nie będę po basenie wyglądał jak ziomek z siłowni) ale chodzi mi o sportową sylwetkę, oczywiście dieta trzymana
Basen planuje ok 3-4 razy w tygodniu gdzie raz w tygodniu mam z instruktorem.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12087
Napisanych postów
160549
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234870
witaj, na basenie bardziej idzie zredukowac fat, odslonic miesnie, niz zbudowac sylwetke typowo atletyczna jednak jak najbardziej jest to forma aktywnosci, ktora mozna stosowac
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347433
Pływaniem mięsni raczej nie zbudujesz. Ale z pewnością lepiej wybrac tą aktywnośc niż nie robić nic.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
17708
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
Ciężko będzie, zawodnicy co pływają oprócz treningów na basenie też mają treningi na siłowni, to samo inne dysypliny, piłka, siatkówka, koszykówa a niektórzy myślą że trening danej dyscypliny się jedynie konczy na pływnaiu, kopaniu piłki, rzucaniu do kosza itp.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
14
Napisanych postów
697
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
21813
Wiem że np piłkarz ma w swoim planie siłownie basen bieganie jazda na rowerze koordynacja rozciąganie itd itp a także różne zajęcia psychologiczne.. ale mi chodzi o to żeby chociaż jakoś wyglądać, lub nie spaść aż tak bardzo, myślę że np basen więcej pomoże mięśniom niż jazda na rowerze czy chodzenie po elementów siłowych na razie wykonywać nie mogę, miałem nastawiany kręgosłup i musi się to zregenerować Mam pytanie czy jest tu sens trzymać diete? Jadlem dosc zdrowo i nie cwiczylem a jak jadlem troche gorzej nie widzialem roznicy jak duzo sie ruszam a nie cwicze silowo.. czy ma to tu jakies znaczenie?
Szacuny
14
Napisanych postów
697
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
21813
oszczędzałem się około roku i ćwiczyłem jednocześnie.. mało co zbudowałem jedynie podtrzymałem bo z kręgosłupem ciężko.. teraz fizjo mi dał 90% ze jak bede sie oszczedzal do ok wrzesnia to bedzie ok i bede mogl wznowic treningi wiec wole teraz stracic a pozniej nadrobic niz calkowicie sobie krzywde zrobic
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347433
Jasiu22
Wiem że np piłkarz ma w swoim planie siłownie basen bieganie jazda na rowerze koordynacja rozciąganie itd itp a także różne zajęcia psychologiczne.. ale mi chodzi o to żeby chociaż jakoś wyglądać, lub nie spaść aż tak bardzo, myślę że np basen więcej pomoże mięśniom niż jazda na rowerze czy chodzenie po elementów siłowych na razie wykonywać nie mogę, miałem nastawiany kręgosłup i musi się to zregenerować
Mam pytanie czy jest tu sens trzymać diete? Jadlem dosc zdrowo i nie cwiczylem a jak jadlem troche gorzej nie widzialem roznicy jak duzo sie ruszam a nie cwicze silowo.. czy ma to tu jakies znaczenie?
Jeśli nie chcesz się zapuścić to tak naprawdę dieta nie jest dodatkiem tylko podstawą.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Jasiu22
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
ronie220
anubis84
xorton
