Trening FBW czy Split - co wybrać, progressja, pytania ogólne od początkującego, normy siłowe - Forum SFD

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6524 Napisanych postów 62329 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777958

Myślę, że biorąc pod uwagę od jak wielu lat te suplementy są stosowane to jakieś informacje już by były czy podejrzenia. Kreatyna jest jednym z najlepiej przebadanych suplementów, a białko nie wiem w jaki sposób mogłoby wpływać na ciśnienie.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347433

Białko na pewno nie podniesie.

Kreatyna, tutaj można sie zastanowić. Toeretycznie może zwiekszyć retencje wody + zwiększyć wagę ciała a to minimalnie może te ciśnienie podnieść. Sam musiałbyś ocenić.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

LeaderRTD

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 184 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 18801

Czyli białko i gainer wg Was nie.

A co jeśli kreatyna ma jeszcze 300mg tauryny?

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6524 Napisanych postów 62329 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777958

Może mieć takie działanie ale w kreatynie jest dodawana jako jej transporter a dawka raczej za mała/
A masz problem z ciśnieniem?

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

LeaderRTD

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 184 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 18801

Tzn zazwyczaj miałem nieco za niskie ciśnienie, ale raz wyszło mi delikatnie podwyższone.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6524 Napisanych postów 62329 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777958

LeaderRTD
Tzn zazwyczaj miałem nieco za niskie ciśnienie, ale raz wyszło mi delikatnie podwyższone.

Ale czynników może być wiele trzeba by było to regularnie kontrolować to ciśnienie jeśli ciągle będzie podwyższone to trzeba się tym zająć.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

LeaderRTD

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 184 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 18801

Ostatni raz ciśnienie miałem badane w MP, ale kobieta założyła mi 'rękaw', a potem przez 5 minut coś sobie notowała, więc ja cały czas miałem zacisk, więc może też dlatego wyszło podwyższenie, jak po 5 minutach od nałożenia mi 'rękawu' i wystartowania badania spisała wynik.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6524 Napisanych postów 62329 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777958

Raczej nie będziesz mieć problemów ale jak na sportowca przystało warto się regularnie badać choćby te podstawowe kwestie.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

LeaderRTD

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 184 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 18801

A 'AllNutrition Ashwagandha + Guarana"?
Dostałem jako gratis do suplementów.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6524 Napisanych postów 62329 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777958

LeaderRTD
A 'AllNutrition Ashwagandha + Guarana"?
Dostałem jako gratis do suplementów.

No to jak dostałeś za darmo to tylko się cieszyć, że masz taki bonus od firmy

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Pomoc w ocenie treningu

Następny temat

Plan Treningowy - Początkujący zapracowany

Polecane artykuły

Trening FBW czy Split - co wybrać, progressja, pytania ogólne od początkującego, normy siłowe

Trening dla początkujących

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Wiek

Waga

Wzrost

Cel treningowy

Staż treningowy na siłowni

Uprawiane inne sporty

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Dieta

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Zażywane suplementy

Ostatnio przerabiany plan

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

Pomoc w ocenie treningu

Plan Treningowy - Początkujący zapracowany

Pompa mięśniowa - jak trenować i jakie brać suplementy?

Trening łydek - 3 skuteczne wskazówki, aby łydki rosły!

Sposób na większy biceps? Trenuj pod wieloma kątami

Jak trenować nogi? Trening nóg - zasady