Szacuny
3421
Napisanych postów
8469
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
407869
2 g białka, min 1 g tłuszczy na kg masy ciała, reszta ww. Na masie może być białko niżej 1,5 g. Plus/minus 300 kcal. Nie wierzę, że tego nie wiesz będąc tyle czasu na forum.
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
Szacuny
3185
Napisanych postów
15808
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
146709
Jesteś tutaj tak długo, że to informacja podstawowa, którą uważam, każdy powienien znać A to, że zapytałaś nic złego, na szczęście są osoby, które odpowiedzą ;)
Szacuny
20
Napisanych postów
734
Wiek
27 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
41953
Spotkałam się też z tym, że tłuszcze powinny stanowić ok. 20-30% zapotrzebowania kalorycznego, więc wolałam się zapytać Taka opcja też jest prawidłowa?
Szacuny
20
Napisanych postów
734
Wiek
27 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
41953
Wyszło mi prawie 300g węglowodanów - czy to możliwe? Spora ilość wyszła mi tych węglowodanów, a ja jestem drobną osobą i wątpię, żeby taka ilość węglowodanów była prawidłowa dla mnie.
Szacuny
3185
Napisanych postów
15808
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
146709
ale jaki Ty masz cel? Bo mętlimy illość makro, a ja nie wiem co Ty chcesz robić z sylwetką, jak rozłożyłaś pozostałe makro. Wrzuć jaak się to przedstawia.
deja vu
blue_hope
BlueberryGirl
