Pierwsza przygoda z trenem - dobrze kombinuję - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 21802 Napisanych postów 71356 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 576021

Mellopl
krzykacz
Pamiętam, jak podniecałeś się niedawno działaniem trena jak Ci pięknie wchodzi, co teraz się zmieniło..?

chyba się nakręciłem emocjonalnie, może to wynikało z podniesionego teścia po prostu. No nic, zobaczymy. Zmienię lab może i zobaczymy czy jest różnica.

Myślę, że właśnie psychika u Ciebie siadła, tzn nie ogarnąłeś fazy zbytnio

doping & zdrowie

...

Natan33

Ekspert

Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340

Mellopl
kamilplnk
Ja tych sajdow co opisales tez nie mialem jedynie meeega wk***ienie ktore ciezko bylo opanowac wiec to o niczym nie swiadczy

Wk***ienie mam rzeczywiście bardziej niż normalnie. Mam poczucie że każdy kto mnie zirytuje jest totalnym śmieciem i trzeba go wbić w podłogę.

Czyli wygląda na to że tren działa galancio

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/ z czasów jak jadałem owsiankę

...

kamilplnk

Ekspert

Szacuny 1951 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865

Natan33
Mellopl
kamilplnk
Ja tych sajdow co opisales tez nie mialem jedynie meeega wk***ienie ktore ciezko bylo opanowac wiec to o niczym nie swiadczy

Wk***ienie mam rzeczywiście bardziej niż normalnie. Mam poczucie że każdy kto mnie zirytuje jest totalnym śmieciem i trzeba go wbić w podłogę.

Czyli wygląda na to że tren działa galancio

tez tak mysle
I jeszcze jedno ale,o ile sam biorac tren bylem na redukcji to z tego co czytalem i wyciagnalem wnioski nie jest on typowym srodkiem masowym jak np deka(choc wiem ze to dieta jest glownym czynnikiem) i jednak przy odpowiedniej misce ta masa idzie ,,suchsza,, i moze autor czego innego oczekiwal
No chyba ze to moje mylne wrazenie to mnie poprawcie :)

...

Mellopl

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 987 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 93341

kamilplnk
Natan33
Mellopl
kamilplnk
Ja tych sajdow co opisales tez nie mialem jedynie meeega wk***ienie ktore ciezko bylo opanowac wiec to o niczym nie swiadczy

Wk***ienie mam rzeczywiście bardziej niż normalnie. Mam poczucie że każdy kto mnie zirytuje jest totalnym śmieciem i trzeba go wbić w podłogę.

Czyli wygląda na to że tren działa galancio

tez tak mysle
I jeszcze jedno ale,o ile sam biorac tren bylem na redukcji to z tego co czytalem i wyciagnalem wnioski nie jest on typowym srodkiem masowym jak np deka(choc wiem ze to dieta jest glownym czynnikiem) i jednak przy odpowiedniej misce ta masa idzie ,,suchsza,, i moze autor czego innego oczekiwal
No chyba ze to moje mylne wrazenie to mnie poprawcie :)

No może macie rację. Nigdy nie byłem taki nerwowy i wk***iony. Pewnie trochę panikuję, zostanę na 100 mg. Po prostu jak widzę 3 dni z rzędu że na wadze nic się nie dzieje a wkładam w siebie przy 91 kg ponad 4000kcal, to zaczynam wątpić.

FLUCTUAT NEC MERGITUR

...

kamilplnk

Ekspert

Szacuny 1951 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865

Wiesz ze 3dni to zaden czas a druga rzecz zalezy od aktywnosci pozasilownia tzn inne sporty,rodzaj pracy itd poczekaj pare dni jak nie ruszy dodaj ze 200kcal ja przy 95kg wskoczylem teraz na 4600kcal choc fakt lacznie 11h w miare ciezkiej pracy

...

Mellopl

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 987 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 93341

Praca nie jest fizycznie ciężka. Umysłowa, siedzę 8-9 godzin przed kompem i na spotkaniach. Tylko psychicznie czasami masakra. Aktywność trening siłowy, split, 6-7 razy w tyg. + 15-20 m wolnego cardio dla układu krążenia. Będzie dobrze.

FLUCTUAT NEC MERGITUR

...

Natan33

Ekspert

Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340

Chcesz robić masę to 6-7 treningów w tyg wydaje się zbyt dużo, musisz sobie dać czas na regenerację a trening codziennie to zajedziesz sie i nie zregenerujesz porządnie a tzn nie urośniesz.

...

kamilplnk

Ekspert

Szacuny 1951 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865

Otoz to,to tez moze byc wplyw dla mnie na takim poziomie jak spora czesc osob tutaj 4treningi wystarcza a juz dla bardzo zaawansowanych 5 treningow ale 6-7 to juz duza przesada

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

4 treningi w zupełności wystarczą. Chcesz rosnąć to zacznij ćwiczyć jak facet a nie splitem.
Split to się nadaje do poprawiania detali sylwetki a nie do budowania.
Zjedz mnie każdy za to, ale jak widzę kumpli ćwiczących splitem od 10 lat to śmieję im się prosto w twarz bo od 10 lat tak samo wyglądają.

Jest tyle wariacji treningów, że życia by brakło. Potrzeba nowych bodźców dla mięśni żeby rosły dalej.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

Flooky

Ekspert

Szacuny 155 Napisanych postów 1096 Wiek 40 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 12164

Nie bądź mieczak Ace 150 mg e2d też jest fajnie. Treningi 4 w tygodniu i jedz śpij bij i będzie dobrze.

Zmieniony przez - Flooky w dniu 2018-02-09 20:03:11

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat