doping & zdrowie
...
Napisał(a)
Kłopot się robi Panowiw. Siła bardzo idzie do góry ale stawy i ścięgna nie nadążają. Głównie łokcie - jest problem z ciężkimi wiosłowaniami, wyciskaniem.
Jak to ogarnąć? Przestać na chwilę progresować z ciężarem? Więcej dni off? Jeszcze inaczej?
Jak to ogarnąć? Przestać na chwilę progresować z ciężarem? Więcej dni off? Jeszcze inaczej?
FLUCTUAT NEC MERGITUR
...
Napisał(a)
Ja bym przestal dokladac ciezar,jesli bedziesz go zbyt slabo czul robil wolniej powtorzenia i dokladniej
...
Napisał(a)
j/w, podnięta bierze góre - siła up, kg up ale technika pewnie kuleje. Ogarnij faze, więcej skupienia.
1
doping & zdrowie
...
Napisał(a)
Ja nadwyrężyłem łokcie francuskim wyciskaniem sztangi jak siła na metce mi skoczyla.
Spróbuj przy wyciskaniach sztange zamienić na hantle, zawsze trochę z ciężaru zejdziesz.
Przy tricepsie pomagał mi chwyt mlotkowy np prostowania na wyciągu z użyciem sznura, francuz hantlami leżąc chwyt mlotkowy.
Kilka miesięcy zajęło mi doprowadzenie stawów do porządku.
Czytałem że przy suscie retencja się zwiększyła więc ostrożnie z IA.
Spróbuj przy wyciskaniach sztange zamienić na hantle, zawsze trochę z ciężaru zejdziesz.
Przy tricepsie pomagał mi chwyt mlotkowy np prostowania na wyciągu z użyciem sznura, francuz hantlami leżąc chwyt mlotkowy.
Kilka miesięcy zajęło mi doprowadzenie stawów do porządku.
Czytałem że przy suscie retencja się zwiększyła więc ostrożnie z IA.
1
...
Napisał(a)
PhantomLordwg mnie akurat est ma male znaczenie,swoja najwieksza retencje niemalze jak ludzik Michelin mialem na propie a teraz juz ktorys tmraz robie redukcje na suscie zreszta estru juz od dawna nie zmienialemCzytałem że przy suscie retencja się zwiększyła więc ostrożnie z IA.
2
...
Napisał(a)
kamilplnkPhantomLordwg mnie akurat est ma male znaczenie,swoja najwieksza retencje niemalze jak ludzik Michelin mialem na propie a teraz juz ktorys tmraz robie redukcje na suscie zreszta estru juz od dawna nie zmienialemCzytałem że przy suscie retencja się zwiększyła więc ostrożnie z IA.
Twierdzisz że zbyt niski poziom estrogenu ma małe znaczenie dla stawów?
1
...
Napisał(a)
PhantomLordabsolutnie,chodzi mi tylko o retencje ze nawet na propie mozna miec duuuuzakamilplnkPhantomLordwg mnie akurat est ma male znaczenie,swoja najwieksza retencje niemalze jak ludzik Michelin mialem na propie a teraz juz ktorys tmraz robie redukcje na suscie zreszta estru juz od dawna nie zmienialemCzytałem że przy suscie retencja się zwiększyła więc ostrożnie z IA.
Twierdzisz że zbyt niski poziom estrogenu ma małe znaczenie dla stawów?
...
Napisał(a)
kamilplnkPhantomLordabsolutnie,chodzi mi tylko o retencje ze nawet na propie mozna miec duuuuzakamilplnkPhantomLordwg mnie akurat est ma male znaczenie,swoja najwieksza retencje niemalze jak ludzik Michelin mialem na propie a teraz juz ktorys tmraz robie redukcje na suscie zreszta estru juz od dawna nie zmienialemCzytałem że przy suscie retencja się zwiększyła więc ostrożnie z IA.
Twierdzisz że zbyt niski poziom estrogenu ma małe znaczenie dla stawów?
Autor tematu wspomniał że susta z deca go podlala stąd mój wpis o sustanonie.
1
...
Napisał(a)
Trochę podlało ale znam już organizm na tyle że wiem że to raczej za dużo prostych węgli.
To typowo przeciążeniowe sprawy ze stawami, raczej niezwiązane z estro.
Krzykacz, masz pewnie rację z techniką. Fakt że mnie lekko ponosi i ostatnio się fiksuję żeby tylko wytargać chociaż 1 kg więcej co trening, wszystko na granicy upadku mięśniowego więc technika czasami lipna...
Phantom - to może też być temat francuza z dużym obciążeniem, rzeczywiście.
To typowo przeciążeniowe sprawy ze stawami, raczej niezwiązane z estro.
Krzykacz, masz pewnie rację z techniką. Fakt że mnie lekko ponosi i ostatnio się fiksuję żeby tylko wytargać chociaż 1 kg więcej co trening, wszystko na granicy upadku mięśniowego więc technika czasami lipna...
Phantom - to może też być temat francuza z dużym obciążeniem, rzeczywiście.
FLUCTUAT NEC MERGITUR
Poprzedni temat
Nietypowy problem przy pierwszym cyklu sterydowym
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- ...
- 41
Następny temat
Enan + meta złe samopoczucie
Polecane artykuły