Shake na mase

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1703

Witam ,

zacząłem robić shakes na masę gdzie dodaje do tego i co zrobić zeby to takie słodkie nie bylo ?
-Białko 30ml
-olej kokosowy 30ml
-2 banany
-ryż jedna zaszetka
-jogurt naturalny połowę
-mleko 200ml

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6373 Napisanych postów 79320 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774971

Zdecydowanie nie powinien on być słodki, od banana. Daj inny owoc, np truskawki mrożone i na pewno słodkość się zmniejszy.

Moderator działu Odżywianie

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

Nie wiem co tu ma byś słodkiego poza odżywką i bananem.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Siwekx2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1703

w tym rzecz ze to wychodzi słodkie albo ja to odczuwam .

...

Kriso1987

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 415 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 18388

Daj więcej jogurtu A mleko zastąp wodą

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3111 Napisanych postów 15808 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 146709

Ty to pijesz w formie płynnej ?

100g ryży, 2 banan etc? I tak codziennie? Kiepskie wyjście.

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

Siwekx2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1703

czemu kiepskie wyjscie ? pracuje na 3 zmiany wiec mój tryb zycia jest inny i czasem nie mam czasu zjesc wartosciowego posiłku .

...

Siwekx2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1703

a tak to sobie takie cos wypije i oczywiscie cos zjem do tego

...

GoXhaEzl

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 399 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 22464

Stary ja robie shejka z 450ml mleka , 2 bananow, 120g platkow owsianych i duzej lyzki masla orzechowego. To ma 1000kcal, wypijam w ok minute xd. Ogolnie u mnie slodkie wychodzi tylko gdy dam czasami mniej platkow, ryz na pewno nie jest zly bo kiedys wafle ryzowe z jakimis ziolami dolozylem bo nie mialem platkow akurat. ( oczywiscie w smaku nie jest zly a jesli chodzi o wartosci odzywcze to chyba kazdy wie jaki jest ryz)

Zmieniony przez - GoXhaEzl w dniu 2018-01-13 22:50:46

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84040 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710464

GoXhaEzl
Stary ja robie shejka z 450ml mleka , 2 bananow, 120g platkow owsianych i duzej lyzki masla orzechowego. To ma 1000kcal, wypijam w ok minute xd. Ogolnie u mnie slodkie wychodzi tylko gdy dam czasami mniej platkow, ryz na pewno nie jest zly bo kiedys wafle ryzowe z jakimis ziolami dolozylem bo nie mialem platkow akurat. ( oczywiscie w smaku nie jest zly a jesli chodzi o wartosci odzywcze to chyba kazdy wie jaki jest ryz)

Zmieniony przez - GoXhaEzl w dniu 2018-01-13 22:50:46

A potem zapewne masz rewolucje żołądkowe

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-01-13 22:56:50

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

GoXhaEzl

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 399 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 22464

Od mleka czy od tego ze tak szybko wypijam? Nie bolal mnie brzuch od jakiefos roku, jak musze skorzystac z toalety to to robie ale bez zadnego dyskomfortu :p

...

najdus

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 260 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 24902

Chyba najlepiej byłoby dolać wody, no bo jak inaczej 'odsłodzić' to? : D

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat