[BLOG] ja Wam pokażę jak jeść !

Wchodzenie na redukcji w ten temat grozi urazem psychicznym :D. A tak serio to elegancka szama, narobiłeś smaka, a dzisiaj już całe makro wbite :((((
P.S
Jakbym zjadł tyle białka w tym fasoli to bym chyba do końca 2018 roku siedział na kiblu.

Do tej sałatki idzie coś jeszcze poza tymi 4 produktami?
Jakiś czas temu miałem fazę na taką sałatkę - seler naciowy, ananas, udko wędzone i kukurydza ;p
Więc ta pewnie też mi posmakuje.
I co tam z przypraw leci?


Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-12-30 23:56:39

adrian33814

Wchodzenie na redukcji w ten temat grozi urazem psychicznym :D. A tak serio to elegancka szama, narobiłeś smaka, a dzisiaj już całe makro wbite :((((
P.S
Jakbym zjadł tyle białka w tym fasoli to bym chyba do końca 2018 roku siedział na kiblu.

To jest oczywiście ilość na całość, z tego wychodzi kilka solidnych porcji.
Ja jem rzadko kiedy taką fasolę, w sumie tylko czasem do jakiejś sałatki lub chili con carne dorzucam.

Ps. jestem na redukcji - i tak właśnie jem
może ostatnie fotki nie do końca idealnie , ponieważ mam malutki kryzys zdrowotny i trochę sobie makro odpuściłem ale od początku tematu do świąt to typowa micha redukcyjna , również z dniami typu 250g B / 0g ww / 70g T więc po prostu trzeba kombinować ;)

krzyzu9218

Do tej sałatki idzie coś jeszcze poza tymi 4 produktami?
Jakiś czas temu miałem fazę na taką sałatkę - seler naciowy, ananas, udko wędzone i kukurydza ;p
Więc ta pewnie też mi posmakuje.
I co tam z przypraw leci?

Nie, nic poza nimi.
Tylko z przypraw sól i pieprz, do szczęścia naprawdę nic więcej nie potrzeba, tylko najlepiej przygotować dzień wcześniej i wstawić do lodówki niech się przegryzie
Ja sałatki lubię różne ale rzadko chce mi się je robić, seler naciowy też testowałem ale jakoś mi nie podchodzi. Ta sałatka z poprzedniej strony średnio komponuje sie pod moje obecne makro, ale ona zrobiona typowo na sylwka/nowy rok - nie liczę wtedy kcal ;)

No ja też na redukcji lubię sobie pozwolić na luźne jedzenie, żeby głowa była spokojna, ale często szybko syfem można nabić kalorie i potem trzeba siedzieć od 18 do końca dnia o suchej gębie :D. Zależy kto ma jaką pule kalorii.

Dzięki, po nowym roku będzie testowane ;) akurat mam świeżego ananasa ;)

Na przełomie roku podjadłem sobie tak




Paszteciki domowej roboty:



Wspomniana wcześniej sałatka + druga bardzo smaczna ...z wołowiną!


Tort - whisky (rewelka) , przyszły szwagier miał w Sylwka urodziny








Od dzisiaj jeszcze nie do końca czysto (powyjadać trzeba trochę rzeczy) ale też m.in takie posiłki

trochę poszalałeś w Nowy Rok, ale to chyba jak każdy Już myślałem, że to Tobie dodali lat i 39 wpisali na torcie

No tylko by spróbowali, na razie muszę się nacieszyć faktem, że niedawno miałem na szczęście 29 , a nie mi tam 39 wyskakujesz

Dzisiejsza micha to m.in
1. Omlet


2. Schab duszony z warzywami i odrobinką ryżu


3. po treningu


4. bigos

ta 39 to magiczna cyfra, która jest ostatnim przystankiem przed nieszczęsną 40, mój szef w kwietniu ma 40 i do samego końca powiedział, że będzie mówił 39,5

1. omlet z polewą jagodowo-truskawkową + sos zero karmelowy AN


2. kluseczki gnocchi domowej roboty , podsmażyłem z kurakiem oraz porcją polędwicy sopockiej , petarda


3. skromny posiłek ,bezposrednio po treningu ;) + 50g izolatu AN