1 jak rozdzielić makroskładniki? Powiem jedynie że Białko chcę trzymać trochę wyżej tak jak zawsze przy low carbie (tutaj nic nie chce zmieniać, idę tropem tych badań naukowych które były przeprowadzane na osobach które były na hc a drugie na lc, ale miały tyle samo ilości białka , czyli ok. 2.5g).
2 W dni nietreningowe odjąć z 200-300 kcal z jakiego makrosładniku ?
3 Będę prowadził również swoją dziewczyne na HC, czy u niej rozkład makroskładników będzie inaczej wyglądał?
Jeżeli coś mi się jeszcze przypomni to napiszę, z góry dziękuje i pozdrawiam
Zapraszam do dziennika :)
http://www.sfd.pl/[Blog]Hepcio_/_Redukcja,_Przygotowanie_do_VLCD-t1094898.html