Jak się wspomóc w najprostszy sposób

...

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

doliczamy

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12164 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243426

jak najbardziej doliczamy proteiny z mleka

wiec na spokojnie ze 3-4 gramy wpadną

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

TomQ-MAG
jak najbardziej doliczamy proteiny z mleka wiec na spokojnie ze 3-4 gramy wpadną

Bogactwo protein

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

Jak to się mówi grosz do grosza ...
niesttey w drugą stronę też to działa, tu się dziubnie cukierka tam kawałek ciasta a potem nie chudne

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

HastiaN

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 78 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 906

200/300ml mlela to juz 6-8g czyli tak 30% porcji bialka.. :p

Kupilem wpc.protein plus od sfd. Bede bral tylko po ciężkim/wykanczajacym trenie ;) Diete staram.sie xoraz bardziej ulepszac. Tzn więcej jesc przy kontrolowaniu wagi.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

nie ma czegos takiego jak porcja białka, pewnie przeliczasz na porcję odżywki wpc.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12164 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243426

georgu
TomQ-MAG
jak najbardziej doliczamy proteiny z mleka wiec na spokojnie ze 3-4 gramy wpadną

Bogactwo protein

heheh

zawsze to pare gram do przodu%)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

HastiaN

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 78 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 906

Tak, mowilem o porcji jako te 30g okoko proszku protein :)

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

TomQ-MAG
georgu
TomQ-MAG
jak najbardziej doliczamy proteiny z mleka wiec na spokojnie ze 3-4 gramy wpadną

Bogactwo protein

heheh zawsze to pare gram do przodu%)

Porównując np do twojego spożycia to te 3-4g to kropla w morzu potrzeb

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

HastiaN

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 78 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 906

PS.
Jesli pije 33g wpc i szklankę mleka to wychodzi 26g + 7 g czyli az 33g bialka. Troche z mleka idzie:P
Bialko zakupione, dzieki:)

A mam pytanie do krety. Nie uwazam, ze potrzebuje jakis zmian w sylwetce, bardziej chce podkręcić sile/ wytrzymalosc. Ten jablczan bedzie okej ?

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_3-Creatine_Malate-opis34979.html

I stosowac codzienne DT i DNT po te 3g jak jest napisane do konca pudelka? I przerwa ?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat