glutamina

witam. dotarlem do informacji ktora mnie dosc zaciekawila mianowicie, ze glutamina wspomaga usuwanie szkodliwych metabolitow jak np amoniak. prawda to? bo jesli tak to warto byloby pomyslec o wdrozeniu jej do suplementacji, bo leci 3g bialka / kgmc.

W badaniach 3x500mg dało porównywalne efekty do metforminy. Dobrze sprawdziła się również ilość 1g

"W badaniu przeprowadzonym w 2008 roku, przez Shanghai Institute of Endocrinology and Metabolism w Chinach, zbadano 116 osób z dyslipidemią i cukrzycą typu 2. Pacjentów podzielono na grupę otrzymującą 1 g berberyny oraz placebo. Po 3 miesiącach porównano wynik badania. W grupie stosującej berberynę zaobserwowano zmniejszenie stężenia glukozy w osoczu i lipidów w surowicy. Glikemia w osoczu, na czczo i po obciążeniu spadła z 7 do 5,6 i z 12 do 8,9 mmol/l HbA1c (poziom glikohemoglobiny A1c – średni poziom glukozy we krwi)."

Podzielisz się linkiem?

jak najbardziej glutamina wykazuje dzialanie tego typu, mozna sprobowac wykorzystac ja w tym celu stad m.in. wysokie dawki poprawiaja m.in. walke z bolami mięśniowymi


Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-10-17 13:04:16

ok, to teraz nast pyt, czyli ile jej wrzucic dobowo w tym celu? i czy dawke przyjmowac jednorazowo czy rozdzielic na kilka mniejszych w ciagu dnia?

okolo 15-20g dziennie starczy
mozna dac przed i po treniongu 20g, w dzien wolny podziel na 4 porcje po 5g w ciagu dnia

dzieki za odpowiedz. jeszcze jedno pytanko bym mial. bo nigdy nie suplementowalem glutaminy i czy ona w wersji bezsmakowej (w proszku oczywiscie) jest do przelkniecia? i to samo pytanie zadalbym a propos leucyny solo, czy bezsmakowa wersja proszku jest do przelkniecia, czy lepiej wziac smakowa wersje?

tak, glutamina bezsmakowa jest calkiem neutralna w smaku, nie jest tak specyficzna jak BCAA

dzieki za odp. chcialbym jeszcze podpytac o jedna kwestie mianowicie o geramine. szukam i szukam ale znalezc nie moge. sa jakies badania na temat wplywu gery na serce i watrobe? dotarlem tylko do badan ktore mowia ze podnosi cisnienie tetnicze ale nie wplywa na prace serca...

silne stymulanty zazwyczaj maja wplyw na organy wewnetrzne, obciazajac ich prace. gera wykazuje niestety dzialanie obciazajace organ, co jest nawet do zaobserwowania podczas dluzszego stosowania, wystepuja problemy trawienne czy tez zaburzenia w bilirubinie

tak, wydaje sie to logiczne jednak poszukiwalem jakiegos naukowego pismiennictwa w tym aspekcie, ale kurde ciezko cos znalezc w sieci.

to jeszcze jedno pytanko i daje spokoj, poki co hehe , poszukuje jakiegos fajnego pompera. nie chce stackowac osobnych substancji tylko miec wszystko w jednej puszce. poszukiwalbym czegos co zawiera glicerol, agme, argi i cytru, badz jakies jeszcze dodatki. moze masz cos konrektnego, sprawdzonego w glowie?

ciezko, bo gerka nie ma histroii w bazie UE, dlatego ma m.in. bana i agmatyna,
zerknij na
https://sklep.sfd.pl/Megabol_Nitrogliceryna-opis956.html