Zmieniony przez - Nikki w dniu 2017-10-20 19:28:19
...
Napisał(a)
Niesamowite fotki, mi osobiście podoba się ta środkowa na moście
Zmieniony przez - Nikki w dniu 2017-10-20 19:28:19
Zmieniony przez - Nikki w dniu 2017-10-20 19:28:19
...
Napisał(a)
Świetne zdjęcia <3
I cudownie, że jesteś zadowolona z tego, co robisz, to najważniejsze.
I cudownie, że jesteś zadowolona z tego, co robisz, to najważniejsze.
Moja przygoda: https://www.sfd.pl/DT_Lexi,_odcinek_2_-t1194293.html
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Przepiękne!
Przyłączam się do próśb o więcej
Przyłączam się do próśb o więcej
...
Napisał(a)
NikkiNiesamowite fotki, mi osobiście podoba się ta środkowa na moście
Zmieniony przez - Nikki w dniu 2017-10-20 19:28:19
Ta środkowa to jak na jakiś plakat lub fototapetę. super.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Dziękuję
Coś tam później wrzucę.
W sobotę był DNT i zaliczyłam tylko spacer i trochę rozciągania.
W niedzielę czułam się zmęczona, ale poszłam na siłownię i poćwiczyłam. Nic według jakiegoś planu.
Były:
- różne ćwiczenia związane ze staniem na rękach
- brzuch w zwisie na drążku w różnych konfiguracjach
- trochę podciągania na drążku
- 20 min. lekkiego cardio
Dzisiaj rano chciałam iść na 6-tą na bieżnię, bo cały tydzień mam tak zajęty, że nie wiem czy upchnę choć jeden trening, ale oczywiście zaspałam. Tyle co w domu zrobiłam trochę brzucha i rozciągania i do pracy na 7.
I chyba przeziębiona jestem, albo nie wiem co czuję osłabienie, dreszcze i najchętniej bym wróciła do łóżka.
A tu filmik z wczoraj:
https://www.instagram.com/p/Baja5kIn9VF/?hl=pl&taken-by=agata_bugorska
Coś tam później wrzucę.
W sobotę był DNT i zaliczyłam tylko spacer i trochę rozciągania.
W niedzielę czułam się zmęczona, ale poszłam na siłownię i poćwiczyłam. Nic według jakiegoś planu.
Były:
- różne ćwiczenia związane ze staniem na rękach
- brzuch w zwisie na drążku w różnych konfiguracjach
- trochę podciągania na drążku
- 20 min. lekkiego cardio
Dzisiaj rano chciałam iść na 6-tą na bieżnię, bo cały tydzień mam tak zajęty, że nie wiem czy upchnę choć jeden trening, ale oczywiście zaspałam. Tyle co w domu zrobiłam trochę brzucha i rozciągania i do pracy na 7.
I chyba przeziębiona jestem, albo nie wiem co czuję osłabienie, dreszcze i najchętniej bym wróciła do łóżka.
A tu filmik z wczoraj:
https://www.instagram.com/p/Baja5kIn9VF/?hl=pl&taken-by=agata_bugorska
...
Napisał(a)
Paskudna pogoda to i łatwo o przeziębienie. Mnie też gardło pobolewa i jakiś taki słaby siedzę. Trzeba przetrzymać. jak się teraz przejdzie coś takiego to się człowiek uodporni i zimą może będzie lepiej i bez chorób.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
Poprzedni temat
IronWoman-cel-motywacja-działanie
Następny temat
Czytałam, widziałam, słyszałam - polecam
Polecane artykuły