NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
sam ocenisz po 4tyg czy wystarczyły
...
Napisał(a)
czyli jak jadłem 0k 2800-3k kcal to 2200kcal i 3xrazy cardio po 30min bedzie spoko?
...
Napisał(a)
zerknij, opisalem wszystko
https://www.sfd.pl/art/Lifestyle/Mini_cut_sposób_na_czystą_masę_mięśniową-a747.html
https://www.sfd.pl/art/Lifestyle/Mini_cut_sposób_na_czystą_masę_mięśniową-a747.html
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
nie zrozumiałem...mam obciac z kaloryki z ktorej jestem na masie tak?
...
Napisał(a)
nie, zerowej
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ale teraz przez 2 tygodnie mi stala masa,jal bym mial jeść od zerowej to 2300-700=1600 a tyle to moja podstawowa..wynoai :/
...
Napisał(a)
1600 to pewnie bmr masz na mysli, a nie cpm
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
Pierwsze kroki na siłowni - plan treningowy.
Następny temat
trening interwałowy - pytanie
Polecane artykuły