Krystian Romanowski - Powrót do Korzeni, Sopot 2024

gratki x2

mam też filmik, podeślij mi na priv swojego maila to Ci go prześlę i wrzucisz sobie na yt czy bedziesz miał na pamiątkę :)

to żeś se wybrał miejsce na oświadczyny :P ja bym sie nie zgodziła w miejscu publicznym hahaha. ale widac Kobieta CIe kocha ;)

Graty! tylko żeby nie skończyło się tak jak w przypadku młodego Słodkiewicza

hehe , no oby nie

wrzuciłem

FighterX

Gratulację!

Dzięki

DamiosL

Bułka z pasztetem, to jest urwa to! Prawie na każdym cheatcie co najmniej kromka musi u mnie wpaść

Gratulacje Krystian, przede wszystkim oświadczyn!



Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2017-09-11 09:55:02

Bułki podstawa :) Dzięki

MARIAN 17

gratki x2

dzięki :)

natalijka

to żeś se wybrał miejsce na oświadczyny :P ja bym sie nie zgodziła w miejscu publicznym hahaha. ale widac Kobieta CIe kocha ;)

Ona pewnie też nie, ale nic zupełnie nie wiedziała. Wszystko ukartowane

alexus

Graty! tylko żeby nie skończyło się tak jak w przypadku młodego Słodkiewicza

Nie ma opcji ;)

Banan

hehe , no oby nie

wrzuciłem

Dzieki Banan będzie pamiątka na stare lata :)

Gratulacje! :)

FiQus

Gratulacje! :)

Dzięki :)


PONIEDZIAŁEK-WTOREK

Od 2 dni na urlopie, ostatni raz wolne miałem w lutym, więc się należało jak psu zupa. Z rana jajecznica a potem kierunek Szklarska Poręba, podróż łatwa i szybka. Od razu na obiadokolacje, która razem ze śniadaniem są formie bufetu, więc bardzo dobrze jedzenia tyle ile się chce. Na przystawkę grochówka, a potem ziemniaki i kotlety.
Dziś z rana też mega śniadanie, potem kierunek na Szrenicę, (1362 m n.p.m.) czyli kilkanaście km chodzenia oraz troszkę kolejki, potem muzeum mineralogiczne, posiłek na mieście, na siłkę, za dużo w hotelu nie ma do wyboru kilka sztang, gum, trochę ciężaru, ale trening można zrobić.
Sylwetka co raz bardziej nabita, samopoczucie bardzo dobre







Wtorek
1.Siady 5 x 8
2. Wykroki +Podciąganie 4 x 12-8
3. Wycisk leżąc + wiosłowanie kettlem w opadzie 4 x 8
4. Uginanie ramion ze sztangą + tric TRX 4 x 10







Poniedziałek
1. JAJECZNICA
5 jaj + 100 g kiełby
2. MC
podwójny mc zestaw

3. OBIADEK MIX
Zupa, ziemniaki, mięso

Wtorek
1. MIX
jajka sadzone, naleśniki, kanapki

2. Placek po węgiersku

3. Kolacja mix





- Probiotyki

- Debutir
- Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs
- Hi tec ZincMag – 2 tabsy
- Gotu Kola – 220 mg
- Bacopa – 200 mg

Wow!