Dupaa123
Dlatego Planuje przejsc na push pull 4x w tygodniu,mogę wrzucić plan do sprawdzenia jak chcecie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
164
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
8073
...
Napisał(a)
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
737
Napisanych postów
34667
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
254666
wrzuc
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ 
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
164
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
8073
1 wersja
Zmieniony przez - Dupaa123 w dniu 2017-08-26 09:32:28
Zmieniony przez - Dupaa123 w dniu 2017-08-26 09:32:28
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
164
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
8073
2 wersja by nie robic caly czas tego samego bo szybko sie wypale i znudzi mi sie :p
Zmieniony przez - Dupaa123 w dniu 2017-08-26 09:33:48
Zmieniony przez - Dupaa123 w dniu 2017-08-26 09:33:48
...
Napisał(a)
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
737
Napisanych postów
34667
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
254666
spoko plan
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
164
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
8073
dzięki :P od jutro z nim startuje :D
...
Napisał(a)
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
737
Napisanych postów
34667
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
254666
odnosnie dzien dobry - bardziej bedzie angazował jednak plecy niz dwójki
typowo na dwójki zrób sobie uginanie na maszynie + mcnpn
typowo na dwójki zrób sobie uginanie na maszynie + mcnpn
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
164
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
8073
spoczko
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12106
Napisanych postów
160573
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235002
osobiscie bym ograniczyl do minimum izolacja, rozpietki w tgeo typu planie moga byc, ale mozna cos bardziej skutecznego wrzucic
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
164
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
8073
Wyciskanie sztangielek wąsko?
Poprzedni temat
Pierwsze kroki na siłowni - plan treningowy.
Następny temat
trening interwałowy - pytanie
