Szacuny
5
Napisanych postów
177
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
8577
Tak w skrócie. Dieta jest trzymana od niedawna ale za to sumiennie. Ostatnimi laty nie regularnie stosowałem jedynie białko, natomiast od niedawna traktuje siłke na poważnie, zaszły pewne pozytywne zmiany u mnie i jest teraz sens kupować suplementy. A więc planuje kupować na bieżąco zwykłe białko z sfd, wychodzi mi na długo bo przy rozpisanej diecie wychodzi mi 1 miarka 33gr dziennie. Magnez z witaminami żona mi kupuje w aptece (jakieś na promocji ale z uczciwymi dawkami procentowego zapotrzebowania dziennego)-profilaktycznie. Zamierzam dwie rzeczy dokładać na cały rok.
-przed treningówkę która nie musi mnie pompować i okablować a jedynie dać kopa po ciężkiej pracy fizycznej żeby trening był sprawny a nie zaziewany bez sił
-aminokwasy co też się wiąże z moją pracą że praca fizyczna plus siłka to regeneracja musi byc dobra.
Te dwa suplementy zależy mi żeby nie były drogie ale polecacie mi uczciwie bez reklamy coś co jest skuteczne.
Sprawa trzecia to od września polece splitem typowo na mase i chce wrzucić jakąś kreatynke. Kiedyś lata temu brałem, pierwsze mono z olimpu, potem stack uniwersal storm, ale podejrzewam że powinienem teraz po latach przerwy zacząć od jakiegoś mono na dzień dobry z 8 tygodni, potem po 2 miesiącach przerwy jakiś jabłaczan czy mono z innej firmy? Nie wiem jak teraz sie cyklicznie bierze takie rzeczy. No i tu też cena gra role że oczywiście nie najtańsze ale dobre i nie najdroższe.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6274
Napisanych postów
76045
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754916
Badań niestety nie ma zbyt wiele. W tym przytoczonym stosowano krem, w małej ilości. Jak badacze sami wspomnieli, w poprzednich badaniach nie zaobserwowano absorpcji przezskórnej magnezu u ludzi. Nie neguję stosowania magnezu w ten sposób. Sam stosuję od czasu do czasu i czuję się dobrze. Jednak ciągle jest to nie do końca poznany temat.
Szacuny
14678
Napisanych postów
53199
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400740
Zdecydowanie zacznij od mono Co do reszty, to jeśli odczuwasz potrzebę testowania, to nie ma przeciwskazań, a równie dobrze możesz cały czas lecieć na mono
Szacuny
5
Napisanych postów
177
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
8577
Dobra przeglądam te rankingi i sam nie wiem, czy bcaa brać z olimpu czy nr 1 z allnurtion tańsze natomiast zdaje se sprawe że jest to firma zaprzyjaźniona i góruje w rankingach. Co do przed treningówki szukam czegoś co wyjdzie tanio na dłużej, ale nie sama kofeina.
Szacuny
38
Napisanych postów
133
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
32343
Bierz tańsze z all. Sam pije o smaku coli i różnica jest jedynie w cenie między tymi firmami.
Co do pre to polecam Hero pump. Mój pierwszy wspomagacz przed treningiem i bardzo fajnie pompuje
Szacuny
29913
Napisanych postów
27250
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
384534
ja od długiego czasu opieram 95% suplementacji na produktach ALL i SFD i jestem zadowolony jeszcze też Ostrovit czasami dorzucam z bardziej stałych widniejących u mnie firm Hero Pump miałem okazję testować i było bardzo fajnie, z resztą tak samo jak ExtremAll, na pierwszym większa pompa, zaś na drugim większe pobudzenie, krótsze przerwy itp
Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2017-08-10 11:04:30
Szacuny
444
Napisanych postów
2520
Wiek
26 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
266183
Moja sugestia bcaa wywalić jeśli dietka jest dopięta, w zamian wrzucić omega 3 do suplementacji, d3+k2. A magnez w formie chlorku i przez skórę - wyjdzie znacznie ekonomiczniej .
Szacuny
5
Napisanych postów
177
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
8577
WnMPapa
Moja sugestia bcaa wywalić jeśli dietka jest dopięta, w zamian wrzucić omega 3 do suplementacji, d3+k2. A magnez w formie chlorku i przez skórę - wyjdzie znacznie ekonomiczniej .
Nie bardzo rozumiem jak magnez przez skórę i w formie chlorku? Omega 3 mam z ryb bo co drugi dzień jem wędzoną makrele + oliwa z oliwe olej rzepakowy wiec jest. Myśle ze zma z sfd sobie kupie jak mi magnez sie skończy