Odżywki do 150zł miesięcznie dla 28 latka

Tak w skrócie. Dieta jest trzymana od niedawna ale za to sumiennie. Ostatnimi laty nie regularnie stosowałem jedynie białko, natomiast od niedawna traktuje siłke na poważnie, zaszły pewne pozytywne zmiany u mnie i jest teraz sens kupować suplementy. A więc planuje kupować na bieżąco zwykłe białko z sfd, wychodzi mi na długo bo przy rozpisanej diecie wychodzi mi 1 miarka 33gr dziennie. Magnez z witaminami żona mi kupuje w aptece (jakieś na promocji ale z uczciwymi dawkami procentowego zapotrzebowania dziennego)-profilaktycznie. Zamierzam dwie rzeczy dokładać na cały rok.
-przed treningówkę która nie musi mnie pompować i okablować a jedynie dać kopa po ciężkiej pracy fizycznej żeby trening był sprawny a nie zaziewany bez sił
-aminokwasy co też się wiąże z moją pracą że praca fizyczna plus siłka to regeneracja musi byc dobra.
Te dwa suplementy zależy mi żeby nie były drogie ale polecacie mi uczciwie bez reklamy coś co jest skuteczne.
Sprawa trzecia to od września polece splitem typowo na mase i chce wrzucić jakąś kreatynke. Kiedyś lata temu brałem, pierwsze mono z olimpu, potem stack uniwersal storm, ale podejrzewam że powinienem teraz po latach przerwy zacząć od jakiegoś mono na dzień dobry z 8 tygodni, potem po 2 miesiącach przerwy jakiś jabłaczan czy mono z innej firmy? Nie wiem jak teraz sie cyklicznie bierze takie rzeczy. No i tu też cena gra role że oczywiście nie najtańsze ale dobre i nie najdroższe.

Badań niestety nie ma zbyt wiele. W tym przytoczonym stosowano krem, w małej ilości. Jak badacze sami wspomnieli, w poprzednich badaniach nie zaobserwowano absorpcji przezskórnej magnezu u ludzi. Nie neguję stosowania magnezu w ten sposób. Sam stosuję od czasu do czasu i czuję się dobrze. Jednak ciągle jest to nie do końca poznany temat.

Witam ,
proponuje skorzystać z linku
http://m.sfd.pl/Ranking_suplementów_i_odżywek-f816.html
Jeżeli nie zależy Ci na pompie , to wystarczy Ci sama kofeina .

a jak z kreatyną? zaczhynać sobie zwykłe mono 8 tyg, potem przerwa, jabłacza, i stack na trzeci cykl?

Jeżeli to Twój pierwszy cykl kreatynowy , to możesz sobie zrobić takie 8 tyg mono a potem jabłko . Będziesz miał porównanie co na Ciebie lepiej działa

Zdecydowanie zacznij od mono Co do reszty, to jeśli odczuwasz potrzebę testowania, to nie ma przeciwskazań, a równie dobrze możesz cały czas lecieć na mono

Dobra przeglądam te rankingi i sam nie wiem, czy bcaa brać z olimpu czy nr 1 z allnurtion tańsze natomiast zdaje se sprawe że jest to firma zaprzyjaźniona i góruje w rankingach. Co do przed treningówki szukam czegoś co wyjdzie tanio na dłużej, ale nie sama kofeina.

Możesz brac Olimp jednak poza uszczupleniem portfela roznicy nie odczujesz

Bierz tańsze z all. Sam pije o smaku coli i różnica jest jedynie w cenie między tymi firmami.
Co do pre to polecam Hero pump. Mój pierwszy wspomagacz przed treningiem i bardzo fajnie pompuje

ja od długiego czasu opieram 95% suplementacji na produktach ALL i SFD i jestem zadowolony jeszcze też Ostrovit czasami dorzucam z bardziej stałych widniejących u mnie firm Hero Pump miałem okazję testować i było bardzo fajnie, z resztą tak samo jak ExtremAll, na pierwszym większa pompa, zaś na drugim większe pobudzenie, krótsze przerwy itp


Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2017-08-10 11:04:30

Moja sugestia bcaa wywalić jeśli dietka jest dopięta, w zamian wrzucić omega 3 do suplementacji, d3+k2. A magnez w formie chlorku i przez skórę - wyjdzie znacznie ekonomiczniej .

WnMPapa

Moja sugestia bcaa wywalić jeśli dietka jest dopięta, w zamian wrzucić omega 3 do suplementacji, d3+k2. A magnez w formie chlorku i przez skórę - wyjdzie znacznie ekonomiczniej .

Nie bardzo rozumiem jak magnez przez skórę i w formie chlorku? Omega 3 mam z ryb bo co drugi dzień jem wędzoną makrele + oliwa z oliwe olej rzepakowy wiec jest. Myśle ze zma z sfd sobie kupie jak mi magnez sie skończy