DT misworld

jeszcze i ja się oficjalnie przywitam, bo jestem z tych osób, które pamiętają legendarny tyłek mis sprzed lat nadal nie ma lipy, a pewnie zaraz momentalnie wróci do swoich najlepszych wymiarów (o ile nie dopadnie znowu dziennikowy słomiany zapał)

e miss i tak gorej miec płaskodupie w połączeniu z płaskobrzuszem :D
tak jest zdecydowanie lepiej jak jest
a wiadomo, ze Tobie ciezka paca nieobca, wiec bedzię bardzo dobrze

No aż rozważam teraz przekopanie forum w poszukiwaniu tych legendarnych 4 liter

Super nóżka <3

Ja też miałem taki zamiar - ale nie chcę uchodzić za jakiegoś zboka . Obecne 4 litery autorki prezentują się na serio zacnie, i jeśli było jeszcze lepiej to ja wierzę na słowo i łączę się w bólu po utracie centymetrów bo mi też pospadało z nóg ostatnio przez różne boleści.

Mis zawsze miała ładne tyły tylko jedno pytanie mam czy Ty nie powinnaś coś z lordozą zrobić?

Kochani, dziękuję ^^
Nie ma też co przywoływać tamtego zadka, bo nawet rodzina nie zna mnie od tej strony Skupmy się na stanie obecnym, ponieważ jest co robić. Siła z nami wszystkimi

Ev., a uważasz, że powinnam? Z tego co wiem, to bardziej niż lordozę mam skoliozę. Może te fotki tak wyszły, bo bardziej niż wypiąć starałam się napiąć co w efekcie dało takie wrażenie , ale się nie mądruje

na wszystkich zdjęciach albo masz dużą lordozę albo jesteś mocno wygięta dlatego spytałam

Ev., bo ja na tych fotkach to plecy też napinam, jednocześnie wyginając się do fotki. Dawno nie robiłam taki neutralnych, chyba ostatnio w listopadzie, a wcześniej to bardzo dawno temu. Zresztą nieistotne. Ciężko sobie samej zrobić na wprost, ale jakoś nie podoba mi się perspektywa lordozy i sama o tym nigdy nie pomyślałam. Wklejam fotki, stojąc zupełnie prosto, z niżej ustawionym telefonem i chyba prześwietlę kręgosłup


_______________________________________________________
TYDZIEŃ 3

FBW 3x15
plie
5/7/9
6/8/10
5/7/9
rdl
15/20/25
17/22/27
17/22/27
wiosłowanie hantlą
5/7/9
6/8/10x8
5/7/9
ściąganie gumy podchwyt
pompki
przyciąganie gumy jednorącz
arnoldki
2/3/4
2/3/4
2/3/4
unoszenie przodem
2
2
2/2x10+1x5/1
uginanie
3/3/4
4
3/3/4
kick back
2
2
2/2x11+1x4/2x9
+ marsz

Najniżej są najświeższe ciężarki gdzie zwiększyłam liczbę powtórzeń. Bareczki i triceps nie podołały



Zmieniony przez - misworld w dniu 2017-08-03 18:19:06

Bez wypięcia tyły też sie dobrze prezentują, w sumie nawet bardziej mi sie podoba taka naturalna sylwetka

Pamietam te stare, dobre czasy, akcję zadek i wspólne, wirtualne marsze, które mi sie później po nocach śniły

Ja nawet nie tyle co się wypięłam, ale chciałam napiąć wszystko co możliwe naraz, robiąc jednocześnie zdjęcie Na taką sesję większą pod ścianą, nie do lustra, określająca cokolwiek, to jeszcze uważam, że przyjdzie pora. Na pewno nie chciałam żadnym wypięciem wzbudzić lawiny zachwytów ... Ok, to ćwiczę i na tym się skupmy

Viki, ja też pamiętam. I naprawdę wyjątkowo wspominam tamte czasy ^^ Od zawsze kojarzysz mi się z interwałami, w drugiej kolejności z marszami, haha <3