Redukcja tkanki tluszczowej- Doradzenie

Cześć, zakladam temat poniewaz nie wiem juz co mam zrobic a wiec jestem chlopakiem mam 17 lat waze 74 kg tkanki tluszczowej mam 33% wzrostu mam 174cm na silownie chodze od rownego miesiaca i teraz mam pytanie do was a mianowicie co polecacie mi zrobic pierw spalic tkanke tluszczowa czyli zrobic redukcje a dopiero potem zabrac sie za budowe masy miesniowej ? czy kontynuowac to co od miesiaca czyli 3 razy trening silowy i 3 razy trening aerobowy oczywiscie diete mam i nie wiem co mam zaczac robic planuje rowniez nad kupieniem spalacza tluszczu Burn4all. Prosze o poradę z gory Dzięki :)

stanowczo redukuj

Wrzuć foto, 74kg mając 33% bf to dość nierealistyczne

jest moje foto cale brzucha jak i klatki w temacie rozpoznania gino lub lipo juz daje linka. https://www.sfd.pl/Gino_czy_lipo_POMOCY_!!!-t1151439.html 

https://zapodaj.net/4ea32b064581b.jpg.html tu jest konkretny link

Ale foto wrzuć najlepiej z samo wyzwalacza, przód, tył, z dalszej odległości ...

ok wrzuce foto jak mi sie telefon naladuje za 30 minut.

ewidentna redukcja

Brzuch wygląda, jakby był wzdęty, a mięsni mega mało, jak jest początkujący, można pokusić się o rekomp. Ale takie zdjęcie, to nie zdjęcie, z bliska to i palec wygląda na otyły

no i ta lipomastia, najprawdopodobniej...

No badanie pod kątem gino/lipo wskazane. Lekarz powinien ocenić, czy są guzki, czy nie.