SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Szybka redukcja tkanki tłuszczowej

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1185

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8
Witam.
Chciałbym schudnąć do 10 kg. Help! Do tego zakupiłem OLIMP Therm Line II 120 caps. Proszę o ułożenie diety.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 84

Wzrost: 180

Obwód klatki: 95

Obwód ramienia: 31

Obwód talii: 91

Obwód uda: 58

Obwód łydki: 35

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -

Aktywność w ciągu dnia: Siedzę w domu

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka Nożna, Bieganie

Odżywianie: Ogólnie jem mało

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: Brak

Stan zdrowia: Zdrowy

Preferowane formy aktywności fizycznej: Piłka Nożna, bieganie, rower - (3-4h dziennie)

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak

Stosowane wcześniej diety: Nie
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 467 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17812
Było to wałkowane tysiące razy :
1. Przeczytaj posty podwieszone w tym dziale
2. Postaraj się obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne
3. Ułóż samodzielnie diete biorąc pod uwagę 10 wskazówek żywieniowych
4. Wklej samodzielnie ułożoną dietę - fachowcy sprawdzą , poprawią
5. Rozpocznij sumienne przestrzeganie diety + ćwiczenia
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta do oceny

Następny temat

Herbata lipowa

sosy