Nakierować młodego adepta by trening stał się przyjemnością

Nie wiem oczy Pan tez ma podbinie ze jak w jednej serii zrobie dajmy 12powtórzeń a w koljnej juz 10 to walczyc o te 12 czy nie ma większej różnicy? Bo ostatnio na trenigu mialem normalnie sine barki bo walczyłem o ostatnie powtórzenia i nie wiem czy to mądre


Zmieniony przez - Dupaa123 w dniu 2017-07-27 17:48:50

spokojnie możesz zrobić w kolejnej czy następnej o te 2 powtórzenia mniej , normalna sprawa

dokladnie jw

kazdychyba tak robi, nitk nie jest w stanie z chirurgiczna precyzja wykonywac kazdej serii tak samo:)
jak miesien ma wiecej sily to zawsze robi sie te kilka powtorzen wiecej lub jak traci moc, to mniej:)

dokładnie to fizjologia , jak zrobisz jedną serie na 100% na daną ilość powtórzeń to drugiej po chwili nie powtórzysz w takim samym zakresie powtórzeń

nawet smiem twierdzic, ze trzymanie sie takiego sztywnego schematu byloby malo efektywne, skoro mamy jeszcze nieco mocy, to czemu nie zribic tych 2 powtorzen wiecej

oczywiście tak robię jak czuje że mam siłę to cisnę do upadku miesniowego ;p ale jak naprzykaład mam założone żę w kazdej serii te 12 ruchów a np w drugiej już tylko 10 machnełem o to mi chodzi :D

bedzie wszystko ok:)

Dzięki ze pomagacie :D a zapominam zawsze sie spytać rzeczy typu zero np cola zero czy picie jej gdzieś puszka maz 2 dziennie pogorszy jakos forme? Bo jal widzę duzo osob ktorzy mają super sylwetki pija tego multum ale mi hakos psycha nie pozwala bo juz przyzwyczaiłem się do cYstej michy a zaraz będę chcial zejsc do jednocyfrowego body fatu i wiem ze będzie ssalo na redukcji i w razie takiego ssania czy bym migl sobie wypić takae puszkę coli zero?

cola zero nie bedzie miala wplywu na wyglad sylwetki