kris4real
Sroda:
Dieta: 2 506,9 kcal, B 172,1 g, W 257,1 g, T 88,1 g
Aktywnosc: Spacer 7km
Suple: Kreatna, Aspargin,
Regeneracja: Drzemka 65 min
Spalacz bralem 3 dni, a dzis nie wzialem. Napewno pobudzał i trzymał mnie dlugo, czulem sie jakbym caly czas byl po kawie, chociaz drzemki i tak byly. Troche nie lubie takiego sztucznego pobudzenia, bo organizm moze chce odpoczac, a spalacz to maskuje, takze bede sie trzymal tego, ze bede bral tylko przed treningami i to nie wszystkimi (mam zakupiony,to nie będę go wyrzucal)
Bylem tez dzis u chirurga i stwierdzil, ze z nogą nic nie robimy (nie ma sensu isc pod skalpel), po prostu czekamy az sie zagoi. Zalecił tez zebym sie ruszał, tzn spacery i truchtanie, a kolejne usg za jakies 6 tyg, tzn z 2 tyg przed sezonem pilki noznej.
Jutro Upper Body Workout i juz sie nie moge doczekac
Zmieniony przez - kris4real w dniu 2017-06-28 22:25:44
Dieta: 2 506,9 kcal, B 172,1 g, W 257,1 g, T 88,1 g
Aktywnosc: Spacer 7km
Suple: Kreatna, Aspargin,
Regeneracja: Drzemka 65 min
Spalacz bralem 3 dni, a dzis nie wzialem. Napewno pobudzał i trzymał mnie dlugo, czulem sie jakbym caly czas byl po kawie, chociaz drzemki i tak byly. Troche nie lubie takiego sztucznego pobudzenia, bo organizm moze chce odpoczac, a spalacz to maskuje, takze bede sie trzymal tego, ze bede bral tylko przed treningami i to nie wszystkimi (mam zakupiony,to nie będę go wyrzucal)
Bylem tez dzis u chirurga i stwierdzil, ze z nogą nic nie robimy (nie ma sensu isc pod skalpel), po prostu czekamy az sie zagoi. Zalecił tez zebym sie ruszał, tzn spacery i truchtanie, a kolejne usg za jakies 6 tyg, tzn z 2 tyg przed sezonem pilki noznej.
Jutro Upper Body Workout i juz sie nie moge doczekac
Zmieniony przez - kris4real w dniu 2017-06-28 22:25:44
Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html
ojan
