SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

FIT, NOT FAT: PODSUMOWANIE STRONA 45

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 51637

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 555 Napisanych postów 4036 Wiek 1 rok Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 52880
Narazie tak a w marcu i kwietniu zrzuce z 3kg i bedzie lepiej niz w tamtym roku. Takie jakie zona zrobiła musiałem zaakceptować, bo po 3 juz traci cierpliwość

Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 44 Wiek 40 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 3319
dobrze to wyglada!!! ;) do lata bedzie klasa !
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 555 Napisanych postów 4036 Wiek 1 rok Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 52880
http://www.sfd.pl/OSWOIĆ_LĘK_i_DEPRESJĘ:_Moja_droga_ku_lepszemu_życiu-t1165332.html#post-0  Zapraszam do nowego dziennika :)


Zmieniony przez - kris4real w dniu 2018-04-21 09:28:44

Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 555 Napisanych postów 4036 Wiek 1 rok Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 52880
Od dluzszego czasu czuje juz sie dobrze, a zacząłem czuc sie dobrze jak zacząłem porzadnie jeśc. Oczywiscie sywetka sie zmienila. Konczylem redukcje z waga 87kg, a obecie wynosi ona okolo 113kg, a wymiary:

ramię: 46cm
łydka: 46cm
udo: 77cm
pas 108cm

Czuje sie dobrze i to jets wazniejsze od sylwetki.






Zmieniony przez - kris4real w dniu 8/5/2019 12:55:51 PM

Zmieniony przez - kris4real w dniu 8/5/2019 1:12:09 PM
2

Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 555 Napisanych postów 4036 Wiek 1 rok Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 52880
zyje, cwicze, jestem wielki :)

1

Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6453 Napisanych postów 23996 Wiek 70 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1088304
Wielkość imponująca!
Jest z czego rzeźbić!
Pójdzie łatwo bo jest partner treningowy.
Konkurs pompek chodzonych pomoże!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 555 Napisanych postów 4036 Wiek 1 rok Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 52880
ojan
Wielkość imponująca!
Jest z czego rzeźbić!
Pójdzie łatwo bo jest partner treningowy.
Konkurs pompek chodzonych pomoże!


powoli bede schodzil z wagi, zaczalem od 125kg zlecialo juz 4kg, czas mie nie goni jednak, to robie teraz tak, ze zrzucam 4-5 kg i na jakies 3-4 tygodnie wchodze na 0 i pozniej jade dalej. Zobaczymy co z tego bedzie.
1

Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

zapotrzebowanie kaloryczne po 35 roku zycia

Następny temat

TRIathlon rozplanowanie treningow

Nutel