Konkurs " Krata na Lato 2017"moduł III str 26

rutkow

drazekm

rutkow

czy wyciskanie sztangi lezac moze być wykonywane w lezeniu na ziemi ?

Przecież to by było tylko pół ruchu,a może tylko każde powtórzenie unosić ze stojaków i z powrotem na nie kłaść :),"czego to ludzie nie wymyślą " :)

szczerze to Ty nie wiesz co piszesz , wiem ze uwazasz sie we wszystkim expertem ale juz nie przesadzaj

Skoro ja przesadzam mozesz na ten temat zasiegnac opinii wyciskaczy

Co do przedłużenia terminu-teoretycznie nie jest to oczywiście żaden problem.

Ale są dwa niuanse:

-mnie osobiście to bardzo mentalnie nie pasuje-bo termin to termin,ostatnio to zmieniłem ale się źle z tym czułem-coś podobnie ,jak po lipnym treningu.

Jest to zwyciestwo Entropii,jakiejś takiej wszechobecnej względności,bylejakości-tak to odczuwam.
Ja jak się umawiamna daną godzinę-jestem zawsze z min15 minut prędzej -taki model i stasznie mierzi mnie , jakieś spóźnienia,zmiany terminów itp


-druga sprawa-w sobote ,niedzielę mam przeważnie dużo wiecej czasu na podliczenie wyników,niz w tygodniu.
Też mnie poźniej strasznie irytuje przeciągające się podanie wyników ,i terminy wysłania/otrzymania nagród przez zwycięzców.


Tak całościowo robi się takie ecie-pecie-jak to kiedyś jakiś polityk określił a co mnie juz maksymalnie denerwuje.


Jedyna zaleta-że można potrenować metody walki z nieoczekiwanym stresem ......by katabolizm człowieka nie dopadł



Rutkow-a dlaczego wyciskanie z podłogi?

Ogólnie jest to inne ćw niż wyciskanie na ławeczce.
Mnie np strasznie łokcie przy tym bolą -brakuje mnie tej wstepnej fazy napięcia przy opuszczaniu sztangi.

Kiedyś próbowałem wyciskania z podłogi - ale mam za małe talerze i był problem z wejściem pod sztangę

masti tak poprostu zapytałem ,
Ojan trzeba sobie stojaki wziac albo z dwóch krzeseł sciagac , ja czasami na smithcie robie
co do tego typu wyciskanie inne czucie mięsniowe jest i nie musze pytac wyciskaczy bo ja nie trenuje pod wynik/siłe itp tylko sylwetkowo zeby w różny sposób atakowac swoje mięsnie i kazdy inny bodziec jest pozytywny w tym aspekcie

Dobra, jak tak Masti przedstawiasz sprawę to trzymajmy się terminów

Muzzy - i to jest prawidłowa odpowiedź :)

Rutkow-trzymajmy się jednego ćwiczenia-będzie porównanie wyników z innymi a tak to trudno to porównać.

Jednym robi się to łatwiej innym trudniej,i będą dyskusje

W trakcie pierwszego konkursu Krata na Lato ,udało mnie się spotkać ze zwyciezcą-RafalRRR-tak na żywo,spontanicznie, prezentowała się jego krata

A jak wygląda ten młodzieniec obecnie?

Rafal wraza do formy jestem stale z nim w kontakcie

Jestem za tym by nie zmieniać terminu i wyciskać z ławki.
Właściwie jestem za tym co napisze Masti. Nie chciałbym być jakieś ecie-pecie.
Nawet nie wiem co to znaczy