[BLOG] Łukasz - Fat to Fit! Fit to Aesthetic!

Dni lecą ;] Masa leci ;] Humor dopisuje nic tylko się cieszyć.
Nie mam dziś weny twórczej by pisać jakieś dłuższe wywody więc będzie tylko tyle :D



Poniedziałek - DNT
Niestety nie wyrobiłem się czasowo wczoraj żeby zrobić trening ale nie ma tego złego co na dobre by nie wyszło.

Wtorek - TRENING B
Zaległy trening z wczoraj kolejny poleci w czwartek i sobotę.

A od przyszłego tygodnia (no chyba, że coś się zmieni) wchodzimy na nowy plan treningowy jeszcze nie wiem co to będzie ciekawego ale już nie mogę się doczekać ;]]]



mbir - Dodatek do posiłku
Kurkuma - Dodatek do posiłku
Olimp Vita-Min - 1 kaps witamin, 1 kaps minerałów do posiłku
Witamina D3 - 2000IU - do posiłku
Omega 3 - 4 kaps do posiłku
Rhodiola - 3 kaps dziennie
Siberian ginseng - 1 kaps, 60 minut przed treningiem
Panax Ginseng - 1 kaps, 60 minut przed treningiem
Bioperine - 1 kaps, po posiłku.



Miska trzymana według założeń ;] Nic nowego ani ciekawego nie doszło, więc i fotek trochę mniej. No chyba, że wpadnę na jakiś genialny posiłek to podzielę się :D

I na koniec! BANG!

elegancko ma być systematyka

czekamy

No no no kolega ,przemiana rewelka nawet nie wiedzialam ze taki progress zaye*** kawal dobrej roboty :) ️oby tak dalej

nie widziałem wcześniej bloga - cos sie obijasz z wypiskami :P
fajny kot kilka stron wstecz, przemiana z 1 strony mega

Niezle gratuluje

Odświeżyłeś trochę kotleta :)

Tutaj aktualny dziennik :)

https://www.sfd.pl/[BLOG]_lasic__Bigger,_better,_stronger.-t1148135.html 

No to w koncu ruszyles

Na maksymalnych obrotach!
Rafał jak możesz zamknij tutaj temat :) Żeby nie odkopywać i nie spamować tutaj :)

zamykam