A teraz, dla odmiany, wypiska treningowa:
FBW + wiosła/bieganie - redukcja nr 2
Tydzień 8, DNT+ (środa 24.05.17r.)
Wczoraj pobiegane - lepiej poszło niż w sobotę. Trochę dłużej, trochę szybciej. Kopyto lekko się dziś odzywało, ale nie ma tragedii.
Okno: 13:30-22:00 (założenie ca 10h)
Założenia: 1 895,0 kcal (B: 160,0 g T: 95,0 g W: 100,0 g)
Dostarczono: 1 890,3 kcal 161,9 g(34,2%) 90,3 g(42,9%) 108,2 g(22,9%)
Zielsko: szpinak, pomidory, papryka, ogórki kiszone, buraki, jabłko, banan
W wodopoju: mięta, woda mineralna, woda z cytryną, cola zero, energetyk zero kcal
1. Jaja z boczkiem, fetą i szpinakiem
2. Szynka wieprzowa, makaron, warzywa
3. Owsianka na mleku, serek wiejski
Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2017-05-25 23:06:54
Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html