Johimbina- pare pytan.

24bert

Ok, pomyliłem miary. Jest sens brania yohy solo na czczo bez treningu ?
Czy tylko okołotreningowo ?




Zmieniony przez - 24bert w dniu 2017-05-08 20:17:30

jest, kwestia poziomu bf i checi zejscia nizej

Ok więc trochę szczegółów:
Waga 87.5 kg
Wzrost 187 cm
Bf ( fałdomierz 3 punkty ) ok 12 - 13 % na oko wygląda chyba więcej.
Dieta :
DT 2300 kcal 190 g WW, 200 g B, 70 g T
DNT 2000 kcal 165 g WW, 185 g B, 70 g T

Więc jak optymalnie podzielić te yohe? Trening siłowy 4 x zakończony aerobami + interwały na bieżni 2 × po 30 min ( rozgrzewka i uspokojenie nie wliczone )

daj glownie przetreningowo

Podłączając się do tematu, jak połączyć johimbine z BCAA Hi-Tec i jabłczanem kreatyny? Wczoraj miałem pierwszy dzień stosowania johimbiny i ułożyłem to tak: 45 min przed treningiem Johimbina, w trakcie treningu BCAA, po treningu siłowym, a przed cardio kreatyna. Odstęp od węglowodanów zachowany.


Zmieniony przez - gawron5 w dniu 2017-05-16 20:38:30

Tutaj nie ma wiekszego znaczenia , możesz to spożyć nawet wnjednej porcji .

Z bcaa czy PW (bez cukru) mozna lykac razem. Co do problemow ze snem to niby cos tam, gdzies tam, kiedys ktos cos slyszal. Ale na swoim czy znajomych przykladzie nie potwierdzam.

Problem jest taki ze Yohimbina może podnosić ciśnienie co może się przekładać się na problemy z zasypianiem

Hej. zpytam tu jeszcze bo znalazłem temat o yohi. Za namową TomQ :) planuje zakup yohi i stąd pytanie czy ktoś z tego tematu testował ostatnio z alle*** pakowane na sztuki tabsy ?? chodzi o kolesia który sprzedaje po 30 sztuk za 15 zł . Czy warto kupić od niego czy może jednak oryginalny swansona który znalazłem 30zł za 100 tabsów (Każda kapsułka zawiera 300mg czystego wyciągu Johambiny)








Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-05-23 19:48:19

monkey tak jak pisalem, celuj w HCL-a masz 500mg za 20zl w proszku
wlewasz 50ml wody do jakiegos opakowania, wsypujesz 500mg
i strzykawka naciagasz 1ml, ktory ma 10 mg i gra giitara
wypijasz i na treningu wymiatasz

W bark (korzeń_ nie ma co się bawić lepiej brać HCL.