:::...Kreatynka + Carbo Pare pytaN!!!! ::::...

Witam kupilem wlasnie taki zestaw jak w tytule - Vitalmaxa mysle o 8 tygodniowym cyklu. Jak z carbo ?? kreeatynka oczywiscie w dni nie treningowe tylko 5g rano, natomiast w ddni treningowe - 5g rano i 5g po silowni. A carbo ??? jak dokladnie? i jak to mierzyc ? dyuza lyzka carbo stolowa to ile ??? kolejna sprawa to troszke tenmat rzeka jjuz. Co myslicie o kawie? czy nie powinno sie jej serio pic podczas takiego cyklu?

Jeżeli kupiłes carbo w puszce napewno masz w środku miarkę, musisz poszukać bo jest gdzieś ukryta w proszku ..
Carbo przyjmuj po treningu wraz z kreta ok. 50 g.
Można też brać porcję przed treningiem rób w trakcie jeśli odczuwa się taką potrzebę..
Kawę możesz spokojnie pić na cyklu..
pzdr.

zdecydowanie wystarczy ci 50-60g carbo po treningu razem z porcja kreatyny
miarka powinna byc w środku carbo, chociaz nie jestem pewien bom carbo vitala nie szamał jeszcze
kawe mozesz pic ale nie od razu po wzieciu porcji kreatyny, zrob sobie jakas dluzsza przerwe i wtedy sie napij jak musisz

Ok Wielkie dzieki panowie

https://www.sfd.pl/temat224275/  !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:-/

daro, aleś przykozaczył...
grunt to solidna wiedza podparta wieloletnią praktyką...gee