Johimbina- pare pytan.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

24bert
Ok, pomyliłem miary. Jest sens brania yohy solo na czczo bez treningu ?
Czy tylko okołotreningowo ?

Zmieniony przez - 24bert w dniu 2017-05-08 20:17:30

jest, kwestia poziomu bf i checi zejscia nizej

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

24bert

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 48 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 250

Ok więc trochę szczegółów:
Waga 87.5 kg
Wzrost 187 cm
Bf ( fałdomierz 3 punkty ) ok 12 - 13 % na oko wygląda chyba więcej.
Dieta :
DT 2300 kcal 190 g WW, 200 g B, 70 g T
DNT 2000 kcal 165 g WW, 185 g B, 70 g T

Więc jak optymalnie podzielić te yohe? Trening siłowy 4 x zakończony aerobami + interwały na bieżni 2 × po 30 min ( rozgrzewka i uspokojenie nie wliczone )

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

daj glownie przetreningowo

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

gawron5

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 168 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8798

Podłączając się do tematu, jak połączyć johimbine z BCAA Hi-Tec i jabłczanem kreatyny? Wczoraj miałem pierwszy dzień stosowania johimbiny i ułożyłem to tak: 45 min przed treningiem Johimbina, w trakcie treningu BCAA, po treningu siłowym, a przed cardio kreatyna. Odstęp od węglowodanów zachowany.

Zmieniony przez - gawron5 w dniu 2017-05-16 20:38:30

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84038 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710442

Tutaj nie ma wiekszego znaczenia , możesz to spożyć nawet wnjednej porcji .

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

Krzychu79

Ekspert

Szacuny 3699 Napisanych postów 9621 Wiek 47 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 407794

Z bcaa czy PW (bez cukru) mozna lykac razem. Co do problemow ze snem to niby cos tam, gdzies tam, kiedys ktos cos slyszal. Ale na swoim czy znajomych przykladzie nie potwierdzam.

OnGear

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84038 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710442

Problem jest taki ze Yohimbina może podnosić ciśnienie co może się przekładać się na problemy z zasypianiem

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 35339 Napisanych postów 27723 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288151

Hej. zpytam tu jeszcze bo znalazłem temat o yohi. Za namową TomQ :) planuje zakup yohi i stąd pytanie czy ktoś z tego tematu testował ostatnio z alle*** pakowane na sztuki tabsy ?? chodzi o kolesia który sprzedaje po 30 sztuk za 15 zł . Czy warto kupić od niego czy może jednak oryginalny swansona który znalazłem 30zł za 100 tabsów (Każda kapsułka zawiera 300mg czystego wyciągu Johambiny)

Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-05-23 19:48:19

www.fit-atp.pl

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

monkey tak jak pisalem, celuj w HCL-a masz 500mg za 20zl w proszku
wlewasz 50ml wody do jakiegos opakowania, wsypujesz 500mg
i strzykawka naciagasz 1ml, ktory ma 10 mg i gra giitara