Dieta - brak efektów

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 62 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 354

miesiąc stosuję diete na masę. przez ten miesiąc obwody nóg poszły w góre o około cm klata cm ramie 0.4 cm pas 4 cm. a waga stoi cały czas na 69 kg. ktoś wie czemu może tak być?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6256 Napisanych postów 75961 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754448

Również nie rozumiem co to za pomysł. Nie musisz wliczać ewentualnie warzyw. Z wyjątkiem strączkowych i ziemniaków.

Moderator działu Odżywianie

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51765 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349847

Na masie poszło Ci do przodu 4 cm w pasie w ciągu miesiąca?

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

kamilplnk

Ekspert

Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865

Jest to niemozliwe ze obwod uda i ramienia poszly w gore a waga nie...widocznie pierwszym razem zle zmierzyles a jesli waga stoi tzn ze za malo kalorii
Edit nie doczytalem o pasie,wiec tymbardziej cos zle pomierzyles

Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-05-15 18:40:16

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51765 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349847

To, że masa ciała nie poszła do góry w ciągu miesiąca, to nie powód do paniki, mięśnie nie rosną nie wiadomo jak szybko by w ciągu kilku tygodni wpadł kilogram, dwa czy ileś tam.
Na dobrą sprawę może i stać w miejscu, a sylwetka cały czas może się poprawiać, tu powodem do niepokoju jest pas, a nie brak wzrostu masy ciała.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

Wrzuć pełną ankietę i zdjęcia sylwetki do wglądu https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Dostosuj się do w/w wskazówek.
Jeśli rzeczywiście w ciągu miesiąca poszło Ci 4cm w pasie to wyraźnie jest coś nie tak.

Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-05-15 19:21:53

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6256 Napisanych postów 75961 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754448

Raczej niemożliwe aby obwody ciała zmieniały się w ten sposób. Chyba, że masz poziom testosteronu kobiety. Zawsze możesz zrobić nakważniejsze badania i zobaczyć co jest nie tak.

Moderator działu Odżywianie

...

Skowronka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 30 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 452

A nie masz za dużo płatków owsianych w diecie? Przy dużej ilości błonnika trzeba pić dużo wody

...

ToJoBiczes

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 62 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 354

Skowronka
A nie masz za dużo płatków owsianych w diecie? Przy dużej ilości błonnika trzeba pić dużo wody

Czyli mam pić więcej wody?

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

Nie wiem co to za teoria...:O

Takie ilości płatków owsianych mogą po prostu w niedalekim czasie spowodować problemy żołądkowo - jelitowe. Wymieniaj ja na jaglane, gryczane.

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...