Pierwsza suplementacja

Witam. Mam do Was pytanie i proszę Was o poradę. Zamierzam kupić kilka suplementów. Będzie to mój pierwszy cykl i chciałbym znać wasze zdanie nad moim wyborem odżywek. Czy jest sens je kupować czy może coś zmienić?
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33365.html#opis gainer - spożywałbym raz dziennie
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Carbo_Multi_Max-opis33308.html węglowodany po treningu
https://sklep.sfd.pl/SFD_Vitamin_Complex-opis32345.html dwie tabletki do śniadania
Zaznaczam, że ćwiczę już jakiś czas. Dietę mam dopiętą więc to nie będzie tak, że te suplementy będą substytutem diety. Po prostu chcę spróbować czegoś nowego. Tak jak pisałem wcześniej proszę Was o poradę na temat tych odżywek. Z góry dziękuje za odpowiedzi na ten temat

Gainer i carbo wg braków w diecie, osobiście nie polecam ani tego ani tego, mega slaba opcja. Skoro dieta dopięta to te suplementy są zbędne.

Witaminy śmiało możesz wrzucić jednak bazuj na świeżych produktach

gainer potreningowo jak najbardziej ale wtedy carbo zbędne
wit ok

Zastanawiałem się jeszcze żeby zamiast gainera dać izolat (np. taki https://sklep.sfd.pl/SFD_WPI_Isowhey_Instant_-opis31439.html) Co o tym sądzicie? Jeśli zostałbym przy izolacie to dawać do tego carbo?
A czy gainer może spowodować jakieś nieprzyjemności żołądkowe? Bo tego obawiam się najbardziej i za tym po części przemawia izolat który jest bezpieczniejszy w tej kwestii.

musiałbyś sprawdzić na sobie ale rzadko ktoś źle reaguje. WPI śmiało albo wpc i zamiast carbo dodaj owoce, cokolwiek nawet kilka żelek wychodzi to przyjemniej niż worek cukru który poleca Ci Remik .


Zmieniony przez - FiQus w dniu 2017-04-10 09:41:00

Carbo sobie daruję. Myślę, że przez cały dzień dostarczam te niezbędne ilości węglowodanów. A można stosować gainer po treningu a na noc izolat czy mija się to z celem i lepiej na noc twaróg zjeść? Na pewno moim celem jest nabranie masy a tutaj czytałem, że gainer jest lepszym rozwiązaniem

to juz bedzie zalezne od brakow dietetycznych, co i ile dac w ciagu dnia. nie da sie na oko stosowac odzywek

Zgadza się, że na oko nie ma co stosować. Zostanę przy tym gainerze po siłowni i witaminach rano. A jest sens kupować izotonik który rozpuszcze w wodzie i w czasie treningu będę go pił?

bardziej elektrolity sie przydadza, bez dodatku cukru

https://sklep.sfd.pl/ActivLab_IsoActive-opis25448.html chodzi mi o coś takiego. Opłaca się to kupić?

tzn co mas zna mysli piszac oplaca?