Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6277
Napisanych postów
76056
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754969
Pomyśl jakie procesy musi przejść ryż i kukurydza aby uzyskać z nich makaron, czy mąkę. Są to bardzo przetworzone produkty. Poza tym kukurydza sama w sobie, bez przetworzenia nie jest produktem, który wart wprowadzać do diety. Chyba, że jako dodatek np do sałatki.
Szacuny
20
Napisanych postów
734
Wiek
27 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
41953
Czyli lepiej zjeść normalny ryż niż makaron ryżowy? I dlaczego nie warto wprowadzać do diety kukurydzy? Makarony kukurydziane nie są zbyt dobrym wyborem?
Zmieniony przez - BlueberryGirl w dniu 2017-03-04 15:37:41
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6277
Napisanych postów
76056
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754969
Oczywiście, że lepiej jeść produkty jak najmniej przetworzone. Kukurydza jest najbardziej modyfikowanym produktem. Poza tym jej jakość węglowodanów nie należy do zbyt dobrym.
Szacuny
20
Napisanych postów
734
Wiek
27 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
41953
Jeszcze co do tej mąki pszennej Czy np. jedzenie domowego chleba zrobionego z mąki pszennej może nam zepsuć, pogorszyć efekty wypracowane na siłowni? Jak to jest?
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Mąka pszenna przechodzi proces rafinacji wobec tego nie jest wartościowym źródłem w diecie. Notabene głównym jej składnikiem jest cukier (skrobia) substancje niepożądane.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6277
Napisanych postów
76056
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754969
Mąka pszenna to najbardziej przetworzona z mąk i najgorsza jakościowo. Polecam skupić się na lepszych. Jest ich sporo. Pszenna razowa, czy graham jest jeszcze ok.
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
już wielokrotnie tłumaczyłem Ci o co chodzi z mąką pszenną, pszenna jest każda, czy to graham czy razowa tu chodzi o stopień przetworzenia, typ mąki, im wyższy typ tym lepiej.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
20
Napisanych postów
734
Wiek
27 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
41953
Potrzebuję porady Moim obecnym celem jest przytycie. Czy powinnam zrezygnować z wykonywania interwałów (10 minut na bieżni) na koniec treningu siłowego? Powinnam bazować tylko i wyłącznie na treningu siłowym (zero interwałów, zero cardio)? Chciałabym przytyć tak, aby nie zalać sobie brzucha, dlatego myślałam nad wykonywaniem 10min interwałów na końcu treningu siłowego. W takim razie warto włączyć te interwały do treningu czy lepiej nie? Jakie jest Wasze zdanie na ten temat?