masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
Trzeba się ostro wziąć za dietę i treningi.
Dodatkowo będzie trening z Pawłem Maćkowiakiem złotym medalistą z ostatnich Debiutów kulturystycznych(nr 113 )
![](https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/2/20/4ea4c5fc7a774c8f89eb261afa5d9f29-small.jpg)
https://www.sfd.pl/Trenuj_z_Mistrzem:Paweł_Maćkowiak_i_SFD_trening_kulturysty_klasycznego-t1141780.html
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/27.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/15.gif)
200 w wl czy cus podobnego
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/19.gif)
mieć żyły na bicepsach(już jedna się pojawia czasem ),zgubić brzuch,nie tracić siły i mieśni
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
Gdyby starzy mogli a młodzi wiedzieli..
Jest to w formie Wyzwania:
Wycwiel i Iti kontra Drużyna Kolosa-czyli Kolos i dowolna ilość jego zawodników.
Pole rywalizacji : wyciskanie sztangi leżąc o masie 50 kg-na maksymalną ilość powtórzeń w czasie 15 minut.
Czas spotkania- maj 2017 na kolejnej Ustawce SFD w Poznaniu
Kolos-podejmujesz Wyzwanie?
Wycwiel jest gotowy i pewny zwycięstwa :)
![](https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/2/24/3211424ff1294171a019e4bdf1ffcdf2-small.jpg)
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
https://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200-s82.html
![](https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/2/24/a3fea6c8f67a441995f0c0effccef8b2-small.jpg)
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
szczegóły w temacie :
https://www.sfd.pl/VI_Ustawka_Treningowa_i_Herosi_WW_kontra_Drużyna_Kolosa_20_maj_2017-t1142273.html
![](https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/2/26/9cca300253da4109b63a3de04e73f5b7-small.jpg)
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
Tak to poszło
Waga niestety nadal w nieodpowiednim miejscu ale od poniedziałku jest nowy plan i sruba zostanie ostro dokręcona :)
I w diecie i treningu
![](https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/2/26/9a9221c8c8b540f7b9b24b59cf8e2afc-small.jpg)
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
Jest nowa dieta ale efekty na razie gorsze iż oczekiwane.
waga przed treningiem :
i po 2 godzinnym treningu-spadło 1,7 kg !
![](https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/3/5/e2603c6cd61e4242b2d0b9255295125b-small.jpg)
![](https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/3/5/e79acd88a5494c40800283d85cd63082-small.jpg)
Zmieniony przez - masti w dniu 2017-03-05 14:29:58
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html