SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG] Baku7 Wycinka- Tren Helios Joha + Stimerex

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 11235

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 579 Wiek 32 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 20354
Witam!

Produkty jakie bede testował to Stimerex

Zalozony czas trwania redu to jakies 4-6 tyg max

Wszelkie porady mile widziane gdyz jest to moje drugie redu tyle ze tym razem chce bardziej dopilnowac wszystkiego

Podstawowe wymiary stan na dzień dzisiejszy.
Wiek - 24 lata
Wzrost - 175 cm
Waga - 86 kg
Pas - 91cm


Dieta

Białko - 200-220g
Węgle - ~200
Tłuszcze - 90

Plan treningowy bedzie mixowany na biezaco z czego przed kazdym treningiem 5-10 min cardio potem siłowy i na koncu 40-50 min cardio

Podkład

Test 250mg e4d
Tren 100mg e2d
Helios 0,5ml ed
Joha 10mg ++++
Stimerex 1 tab ed

START OD 13 Lutego

Tren juz leci w tle od tego poniedziałku




Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Jeste i bede paczać
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 579 Wiek 32 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 20354
Zestawik

Do tego jeszcze czekac za paczka a w niej BCAA i witaminy z olimpa

Nie zamieszamy zdjęć SAA w tematach do tego nie przeznaczonych. Sorry Misiu. Karp


Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2017-02-09 11:35:22

Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2017-02-09 11:35:57
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 45 Napisanych postów 191 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4120
Po siłowym 50min? Trochę długo. Myślę , że po siłowym, który trwa 1-1.5h to 30min cardio wystarczy. Przynajmniej na moje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Odpuść aeroby. Nie ma nic lepszego niż interwały. Tutaj albo teren albo orbitrek. Nic innego tak szybko się na obroty nie wkręci. Bieżnia odpada.

Ja teraz leciałem 8 minut. 45 sekund trucht powiedzmy na 10lvl, 15 sekund pełna p***a do porzygu na 15lvl. Po tych 8 min jeszcze 10 na spokojnie, taki czill. Fat leciał jak szalony.

Zajedziesz się tymi 50 minutowymi sesjami. Szkoda mięśni.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3964 Napisanych postów 4473 Wiek 41 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 182558
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 579 Wiek 32 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 20354
Male przygotowanie do redu czyli cardio z rana po samej porcji białeczka zeby nie pasc na pysk

Przed treningiem
1 tab Stimerexu
1 tab Johy 10mg
0.5ml Heliosa
100mg Tren Ace





I sniadanie po treningu

4 Cale jaja
2 wafle ryzowe
1 pomidor




2-3-4 posiłek

200-300g ziemniakow gotowanych + 150g wołowinki

Na wieczor 200g twarogu + ew banan


Zmieniony przez - Baku7 w dniu 2017-02-12 17:53:13
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 579 Wiek 32 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 20354
Zamuliłem wczoraj a wiec

Szama










Tłuszczy raczej jest mniej niz na makro , kłade usmazony filet na koncu na serwetkach zeby nie byly tluste jak smok
Caly tydzien bedzie to samo chyba ze padne

Wczoraj nie bylo zbyt duzo czasu wiec trening trwal 1,5h niecale
Wjechały plecy

SCIAGANIE RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE PODCHWYTEM: 4x10 80 85 90 90 kg
WIOSŁOWANIE ( wasko ) 4x10 65 65 65 65kg
WIOSŁOWANIE SZTANGA 3x10 70 80 80kg
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM ( Maszyna asekuracyjna ) 4x10 Pomoc 40kg-30kg
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU W UCHWYCIE NEUTRALNYM: 3x10 Pomoc 10kg
SCIAGANIE DRAZKA NA WYCIAGU STOJAC 4x40kg

Nie sa pokolei i nie wszystkie chyba wymienilem z racji tego ze niektore nie wiem jak nazwac

DODATKOWO 40 Min Cardio



Zmieniony przez - Baku7 w dniu 2017-02-14 10:05:16
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 24463 Napisanych postów 68147 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 537996
I ja pacze!

"... Nie ważne czy dobrze, ważne że z efektem..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Baku7
Witam!

Produkty jakie bede testował to Stimerex


Podkład

Test 250mg e4d
Tren 100mg e2d
Helios 0,5ml ed
Joha 10mg ++++
Stimerex 1 tab ed



Znaczy ten stimerex? Ten suplement od hi-techa?
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 579 Wiek 32 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 20354
Tak

Poki co daje pobudzenie i hamuje apetyt . Czuje lekkiego kaca po nim jakby
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zejscie z cyklu i mostek - pomoc

Następny temat

Mutagen farm ?? Słyszał ktoś?

WHEY premium