SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG] Baku7 Wycinka- Tren Helios Joha + Stimerex

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 11237

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 579 Wiek 32 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 20354
Up

Jutro aktualka z 3 dni , nie mialem kurde czasu a jutro jade sie dziarac i mam wolne od roboty

Jedyne co moge dodac juz dla tych ciekawskich to to ze waga juz yebla na 81 Smalec sie pali niesamowicie , czuje sie splaszczony


Cale zycie zle mierzylem sobie pas ... Wychodzi na to ze przed redu mialem 97-98 w pasie czyli jakies 23,5% bf lol co jest niemozliwe ale ok

Teraz mam 88 na czczo dokladnie w pepku czyli 17% bf ,,,,


Zmieniony przez - Baku7 w dniu 2017-02-21 21:58:07
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 579 Wiek 32 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 20354
Dobra ostatnie 3 dni

Poniedziałek poleciały plecy +tric + 12 min interwału + 12min cardio

Wtorek wolne od treningu bo nie bylo czasu ani checi po 12h pracy

Środa czyli dzisiaj to wleciały nogi + 16 min interwału + 14 min cardio

Sił nie brakuje , ciagle jade tym samym ciezarem takze bez spadkow sily poki co

Obwody sie pomniejszaja ,.

Jutro bede mial wolne z racji ze dzisiaj robiłem dziare na rece wiec niech sobie reka odpocznie i w piatek dam w kosc az do niedzieli

Dieta

Kurczak
low carb by malinowa od 2 dni leci , przepis w kuchni SFD UWAGA BARDZO SMACZNE az ciezko odejsc od michy

W diecie jest indor takze bedzie białka proporcjonalnie i makro w miare bedzie sie zgadzac

Codziennie do zestawu leci
2 tab stimerexu
40mcg clenu
0,5 ml Heliosa
30mg johy

No i co 2 dni

100mg trenu ace androchem
i co 4 dni
250mg testo enan androchem


Jakies uwagi co do tescia ?







...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1034 Napisanych postów 4620 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35212
moge zapytac dlaczego jestes na tak drakonsko niskiej kaloryce? 1400 kcal to nawet laski jedza wiecej 48,6g fatu dziennie? stanowczo za malo...

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
Prawie vlcd
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2352 Napisanych postów 23627 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 202674
stojeden
moge zapytac dlaczego jestes na tak drakonsko niskiej kaloryce? 1400 kcal to nawet laski jedza wiecej 48,6g fatu dziennie? stanowczo za malo...


a co w tym zlego ze ma malo fatu ? malo to jest bialka, fat jak najbardziej moze byc nisko, w niczym to nie przeszkadza...ogolna kalorycznosc jest nisko i to nie jest dobra opcja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1034 Napisanych postów 4620 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35212
0.5 fatu / kgmc to tak na pograniczu zdrowia.

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
To nie jest natural
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1034 Napisanych postów 4620 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35212
I co to zmienia?

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 391 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7158
Mi głównie niska ilość fatu ( poniżej 50 ) przeszkadza ze względu na stawy, przy naturalnej redukcji jeszcze były wahania nastroju itp


Zmieniony przez - mac044 w dniu 2017-02-23 09:22:24
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 579 Wiek 32 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 20354
a ja sie czuje swietnie poza ciagłym ssaniem ... tak jak dmq napisal prawie vlcd a dla mnie licza sie tylko i wylacznie efekty ktore sa i to najwazniejsze ... jak jestem glodny to zapijam woda i wsio lece dalej a tak to nie ma czegos takiego zebym sie bujał czy cos w tym stylu tylko funkcjonuje normalnie

Ps . Jak nie pojde w weekend do pracy to ladne interwałki wykrece z rana na czczo



Zmieniony przez - Baku7 w dniu 2017-02-23 15:33:39
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zejscie z cyklu i mostek - pomoc

Następny temat

Mutagen farm ?? Słyszał ktoś?

WHEY premium