...
Napisał(a)
Baku7przetestuj sobie srodki z geranium/dmaa na bombie bo widac ze sa ci obce Na kazdego dziala inaczej wszystko niestety , na mnie zwykle przedtreningowki i spalacze wogole nie dzialaja , tzn nic nie czuje
Zmieniony przez - Baku7 w dniu 2017-02-14 10:44:35
Geramina ćpalnia do tego z zejściem (przynajmniej ja tak reagowałem) Jak chce przyćpać to wybieram coś fajniejszego i spędzam czas miejscu innym niż siłownia.
1
...
Napisał(a)
Bd zaglądać. Powodzenia
...
Napisał(a)
Znalazlem clenik w tab stary sprzed roku takze dorzuce go za pare dni docelowa dawka heliosa to 1ml max
Zmieniony przez - Baku7 w dniu 2017-02-14 14:31:27
Zmieniony przez - Baku7 w dniu 2017-02-14 14:31:27
...
Napisał(a)
bede zagladal, sam za 2 tyg zaczynam redu. Tylko mi wiecej czasu zejdzie. hehe powodzenia
kaczo
...
Napisał(a)
Bede zawsze dodawal posty dzien po
Nie mialem wczoraj czasu na szame ani checi by gotowac ryz wiec wegle nisko
Wczoraj poleciało
100mg trenu ace
125mg testa e
0,5ml Helios
1 tab Clenu
1x stimerex
20mg johy
W ruch wczoraj ruszyły barki i bic
Odwrotne rozpiętki (na maszynie) 4x10 15 20 25 25kg
Wyciskanie sprzed głowy na maszynie 4x10 60kg
Unoszenie sztangielek bokiem w górę 2x10 12,5kg
Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia j/w
Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 3x10 12,5kg
I na bica 3 cwiczenia po 4 serie i wsio
Do tego 45 min cardio wolnym tempem
Wczoraj odebralem paczke a w niej WITA MIN z olimpa takze napewno sie przydadza
Zmieniony przez - Baku7 w dniu 2017-02-15 13:00:41
Nie mialem wczoraj czasu na szame ani checi by gotowac ryz wiec wegle nisko
Wczoraj poleciało
100mg trenu ace
125mg testa e
0,5ml Helios
1 tab Clenu
1x stimerex
20mg johy
W ruch wczoraj ruszyły barki i bic
Odwrotne rozpiętki (na maszynie) 4x10 15 20 25 25kg
Wyciskanie sprzed głowy na maszynie 4x10 60kg
Unoszenie sztangielek bokiem w górę 2x10 12,5kg
Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia j/w
Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 3x10 12,5kg
I na bica 3 cwiczenia po 4 serie i wsio
Do tego 45 min cardio wolnym tempem
Wczoraj odebralem paczke a w niej WITA MIN z olimpa takze napewno sie przydadza
Zmieniony przez - Baku7 w dniu 2017-02-15 13:00:41
...
Napisał(a)
Dlaczego wrzucasz do rozpisek diety gotowe dania? "Smazony filet bez panierki". Przeciez to lekko mowiac nie ma sensu
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Napisał(a)
bo nie ma wiekszosci na liscie upierdliwy czlowieku codziennie leci taka sama szama prawie czyli
https://www.sfd.pl/Kotlety_siekane_z_piersi_,z_marchewką_i_szczypiorkiem_by_Malinowa-t1140684.html
https://www.sfd.pl/Ryż_basmati_smażony_i_gotowany-t1136360.html
Wiec mniej wiecej wiadomo ile czego leci i nie wiem w czym ty widzisz tutaj problem , panierka to u mnie marchew i szczypiorek z dodatkiem skrobii ziemniaczanej
https://www.sfd.pl/Kotlety_siekane_z_piersi_,z_marchewką_i_szczypiorkiem_by_Malinowa-t1140684.html
https://www.sfd.pl/Ryż_basmati_smażony_i_gotowany-t1136360.html
Wiec mniej wiecej wiadomo ile czego leci i nie wiem w czym ty widzisz tutaj problem , panierka to u mnie marchew i szczypiorek z dodatkiem skrobii ziemniaczanej
1
...
Napisał(a)
Nie no nie czepiam sie tylko zwracam uwage, to Twoja dieta i nic mi do tego w zasadzie poza tym 300g piersi i 47g fatu?! Nie sadze zebys dawal blisko 50g oleju do usmazenia 300g cycka, a moze lubisz jak plywa, nie wiem
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Napisał(a)
Baku7Zamuliłem wczoraj a wiec
Tłuszczy raczej jest mniej niz na makro , kłade usmazony filet na koncu na serwetkach zeby nie byly tluste jak smok
Caly tydzien bedzie to samo chyba ze padne
Słabo sledzisz
Takze mozna smialo odejmowac od kazdego mojego makro tluszcze a ja bede tak dodawac bo recznie to pisac wszystko to by zajelo dlugo
Poprzedni temat
Zejscie z cyklu i mostek - pomoc
Następny temat
Mutagen farm ?? Słyszał ktoś?
Polecane artykuły