SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja enan+tren/joha/clen

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1517

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

24

Waga

87

Wzrost

177

Obwód ramienia

40/41

Obwód klatki

112

Obwód uda

64

Obwód talii

87

Staż na siłowni

4lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

białko 270g. tłuszczy do 30g ,węglowodany do 30g

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

metka 30ed i metka 30ed+enan/cypio500-600ew +deca 200ew

Opisz swój plan treningowy

split x5

Cel cyklu

redukcja tłuszczu

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

metka 30ed+enan/cypio500-600ew +deca 200ew. obecnie jestem na mostku enan 250 ew

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

12-14

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

chudnięcia

Stan zdrowia

ok

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

-

PPM (podstawowa przemiana materii)

2700

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klata 140 mc 190 siad 160
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 363 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 14745
Obecnie jestem na 3 tygodniu redukcji,planuje niedługo wejść:
1-2 Joha 20mg+kofa 200mg ed
3-4 clen piramida od 40mg ew
5-6 joha 20mg+kofa 200mg ed
7-8 clen piramida od 60mg ew
9-10 joha 20mg+kofa 200mg ew
9-10 tren acet 50mg e2d
11-17 clen piramida od 60mg ew
11-17 tren acet 75mg e2d
1-19 enan 250ew
9-18 cabaser 0,5mg czyli połtabsa ew (to zależy od badań)
4-5Hcg e3d
11-12 hcg e3d
18-19 hcg e3d

profilaktycznie wit b6 ed

Co ile polecacie robić badania na prolaktynę przy trenie?Lub jakie inne badania będą wskazane?I co ile robić badania?Nie jestem pewien dawek trena,proszę o korektę.Czytałem też że trzeba pić środki oczyszczające nerki takie jak ekstrakty z żurawiny,jak Wy się na to zapatrujecie?






Zmieniony przez - Pomis w dniu 2014-03-28 23:44:39
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1528 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9791
wydaje mi sie ze masz sporo za malo tluszczy w diecie. z czego czewrpiesz energie? z bialek? to sie zyc nie da. clen yoha i kofa bierzesz codziennie czy tygodniowo bo nie wiem jak rozumiec ew ? dawki trenu dobre ja osobiscie robie druga redukcje z trenem i nie przekroczylem 50mg enan ok ale bity po 0,5 w pon i czwartek powinien byc. cabaser zbedny nic Ci nie bedzie po treniku w tej dawce. mi muli apetyt tylko z ubocznych. prolaktyna tez Ci nie wywali z tej dawki. takze ok ;) clen wiadomo dajesz tak dluzo az szarpie jak trzeba i lecisz;)

MY BODY IS A MACHINE

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 26465 Napisanych postów 261575 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1336207
Bez sensu jak dla mnie ten cykl pod vlcd

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-rafaltreningi@protonmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 363 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 14745
tomi444
wydaje mi sie ze masz sporo za malo tluszczy w diecie. z czego czewrpiesz energie? z bialek? to sie zyc nie da. clen yoha i kofa bierzesz codziennie czy tygodniowo bo nie wiem jak rozumiec ew ? dawki trenu dobre ja osobiscie robie druga redukcje z trenem i nie przekroczylem 50mg enan ok ale bity po 0,5 w pon i czwartek powinien byc. cabaser zbedny nic Ci nie bedzie po treniku w tej dawce. mi muli apetyt tylko z ubocznych. prolaktyna tez Ci nie wywali z tej dawki. takze ok ;) clen wiadomo dajesz tak dluzo az szarpie jak trzeba i lecisz;)

joha+kofa 1 i 2 tydzień codziennie codziennie ,później clen 2 tygodnie i tak na zmianę. Czyli tłuszczę podbić do 50g?
Lodzian to jakie sugestie,co byś zmienił?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 26465 Napisanych postów 261575 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1336207
po co te tłuszcze podbijać?? przecież to vlcd wartości mają być nisko leci saa to tłuszcze nie potrezbne wysoko.dał bym od poczatku testa z trenem dla utrzymania mięsa,do tego dodatkowo clen na przemian z jakimś termogenikiem joszki nie muszisz wrzucać z przerwa.Zredukował bym na tym potem podbijał kcal w górę dokładając tren w taki sposób aby był wyzej od testa i na tym budował suchą mase.

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-rafaltreningi@protonmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 363 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 14745
z tym tłuszczem sugerowałem się wypowiedzią tomiego. Czyli dawki trena są dobre?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 26465 Napisanych postów 261575 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1336207
spokojnie z tym testem zabezpieczą mięśnia

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-rafaltreningi@protonmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1528 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9791
sorki nie doczytalem ;)

MY BODY IS A MACHINE

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 363 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 14745
efekty super, robię jak lodzianin polecił,jednak mam 2 pytania:
-jaki spalacz polecacie?
-czy jest sens później dorzucić t3? i jak to dawkować

Zmieniony przez - Pomis w dniu 2014-04-14 07:13:14
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 26465 Napisanych postów 261575 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1336207
na czas trenu mozesz wrzucić t-3 ,termogenik nie bedzie ci potrzebny bo kiedy go wrzucisz? t-3 6-8 tygodni dał bym w stałej dawce 50 mcg pierwsze 2-3 dni po 25 potem wchodzisz na 50 cała dawka rano na czczi i tak lecisz 6-8 tyg i odstawiasz od reki,przed wejściem na tarczycowe,lab i zrób panel tarczycowy badania ft3/ft4/tsh

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-rafaltreningi@protonmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 363 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 14745
oki,dzięki
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

metanabol

Następny temat

Masteron a gino

aerofull