Kamil Akielaszek [IF+IIFYM] alternatywne podejście do kształtowania sylwetki(masa od str. 23)

Night, a jak z masa ramienia ? Ile czasu zajęła Ci odbudowa? Jest dalej różnica? Startować już raczej nie będę, ale chciałbym mieć przynajmniej w miarę równe łapy na luzie ;)

Powiem Ci że na dzień dzisiejszy obwody ramion są już niemal identyczne - różnica to jakieś milimetry. Ale prawy bark mam cały czas mniejszy jeszcze. Tu wolniej idzie powrót do dawnego wymiaru. No ale siłowo to już niemal wróciłem - brakuje z 10% do tego co było przed kontuzją.