Śniadanie białkowo-tłuszczowe, przepisy

Cześć sportowe świry!
Układam sobie właśnie nową dietę i mam problem... brakuje mi przepisów na śniadania białkowo - tłuszczowe( chciałbym mieć parę zamienników)
Zatrzymałem się na plackach i jajecznicy z boczkiem. Jest tu może ktoś bardziej kreatywny i podzieli się propozycjami takowych śniadań? :)

Bez nabiału pls :)

Idzdo dzialu kuchnia tam masz mnostwo przepisow

dział Kuchnia sfd
ogólnie wszelkiego rodzaju sałatki, z jajem, awokado, boczek , oliwa, smalec
kawałek mięsa, ryby

żeby tam znaleźć coś co będzie BT i do tego bez nabiału to trzeba poświęcić całe życie. Dlatego doceniam odpowiedzi z pomysłem na taki posiłek. :) Do działu kuchnia wszedłem przed napisaniem tego posta...

mozesz przyrządzić mnóstwo wersji samego omleta, tak aby się nie nudził

polecam nieskromnie moją opcję (ja osobiscie nie zwracam uwagi na te kilka gram wegli ale jak to komus przeszkadza to moze dac znacznie mniej np. po 30g cebuli / papryki i bedzie tez ok)
https://www.sfd.pl/Omlet_w_greckim_stylu_:_-t1136510.html

ja ogolnie jestem fanem jajek z rana i z nimi glownie kombinuje takze jak mam posilki B+T (jajecznica z dobrej jakości kabanosami ;) jajecznica z kurczakiem)

Babeczki z mozzarellą <3 albo bez mąki (ja zwsze dodaje 15g) w formie omletu. Z paprykami każdego koloru i innymi warzywami.

Kwestia wyobraźni w kuchni.

można też tak kombinować Jajka zapiekane z czosnkiem i tymiankiem oraz innymi dodatkami (na zdj kiełbasa z piersi kurczaka) , co kto lubi ;)

W dziale kuchnia sfd znajdziesz wiele tego typu przepisów. Polecam przejrzeć:

https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html 

Ewentualnie gofry/placki z mąką kokosową zamiast zwykłej.

I jako pomysł na jajka - shakshuka - no chyba że podejście ortodoksyjne wyklucza pomidory ze śniadania bt.



Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-02-02 18:40:49

Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-02-02 18:41:26

Witaj,
Tutaj masz spis dań Low Carb czyli zazwyczaj białkowo tłuszczowych a coi na śniadanie zrobisz to zależy od Twoich preferencji https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html?search=lc .
Pozdrawiam