Układanie diety

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 1128 Napisanych postów 3783 Wiek 49 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 68615

Możesz ewentualnie zostawić na czas, kiedy będziesz miał niższy BF - wtedy będzie z tego większy pożytek.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6298 Napisanych postów 76178 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755695

Im niższy poziom tkanki tłuszczowej a więcej mięśni, tym łatwiej jest je stracić w czasie redukcji. BCAA przydaje się też, gdy nasza aktywność fizyczna jest wysoka - w celu poprawy regeneracji.

http://potreningu.pl/articles/4795/bcaa-aminokwasy-fakty-mity

Zmieniony przez - domer w dniu 2017-01-24 10:04:08

Moderator działu Odżywianie

...

KondziK25

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 63 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 550

A kiedy to brać? Na opakowaniu pisze, że w dni treningowe 10g rano i 10g po treningu. Gość, który mi sprzedawał mówił, że 7g przed treningiem, 7 w trakcie i 7 po. To jak w końcu?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132186 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460792

Chodzi o bcaa?
Stosuj 10g bcaa (nie prochu) na 1 kg masy przed treningiem lub jak masz formę w proszku to mozesz rozrobić i pić w trakcie treningu.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51579 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

"10g bcaa (nie prochu) na 1 kg masy"??? Nie pomyliłeś się?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132186 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460792

No dobra niech Ci będzie 1g bcaa na 10kg masy, powinno być na odwrót, dzięki za spostrzegawczość

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

KondziK25

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 63 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 550

Ale to dalej nie odpowiedzialo do konca na moje pytanie. Z tego co napisales to mam brac TYLKO w trakcie treningu.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132186 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460792

Dobrze odpowiedziłem masz kapsy to daj przed treningiem, masz w formie proszku możesz dać przed lub popijać w trakcie jak chcesz mieć np wodę z jakimś smakiem.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

KondziK25

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 63 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 550

No dobra, w trakcie treningu 10g ale jeszcze nwm, przed snem, rano, po treningu, czy tylko w trakcie..

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

BCAA masz dostarczyć przed bądź w trakcie treningu, bo wtedy organizm potrzebuje tego najbardziej, po treningu, czy przed snem nie ma sensu.

Pozdrawiam.

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat