stojeden
przecież to chyba logiczne, że najpierw musisz wiedzieć ile zjeść, a nie, że na koniec dnia podliczasz i nagle jesteś w 4 literach 
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu! 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1034
Napisanych postów
4620
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35212
...
Napisał(a)
KondziK25
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
63
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
550
Oj dobra, nie poniżaj mnie jeszcze bardziej :D
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1034
Napisanych postów
4620
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35212
Przepraszam, jeśli tak to odebrałeś 
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6273
Napisanych postów
76045
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754916
Zgadza się. Pierw wszystko ustalasz, wyliczasz i starasz się trzymać wyliczonych kcal, makroskładników a nie, że liczysz ile wyszło i w zasadzie nic z tego nie wynika.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
63
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
550
Po tygodniu ponad kilogram różnicy.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
63
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
550
Byłem dzisiaj w sportowym sklepie się popytać i kupiłem na próbę białko Pure Whey System 100g. Wiem, kiedy to pić, lecz jak to rozrabiać. Wiem, że 30g białka, ale w ilu ml wody?
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
czy 30g czy 40g to zależy od Twego zapotrzebowania a nie że na opakowaniu jest napisane porcja 30g, ile chcesz wody daj ok 150-200 powinno być ok
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6273
Napisanych postów
76045
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754916
Dostarczasz tyle, ile masz braków w diecie. Skoro będziesz miał 50g braku, to gdzie tutaj jest sens pić 30g? Z drugiej strony, jeżeli braków nie będzie, to tym bardziej nie ma sensu.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
63
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
550
A co mi będzie bardziej na redukcje potrzebne, BCAA czy białko?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1034
Napisanych postów
4620
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35212
jesli chodzi o forme suplementu to bcaa
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
Poprzedni temat
Okres regeneracji od diety i treningów
Następny temat
Dieta redukcyjna do oceny, 90kg
