...
Napisał(a)
Możesz ewentualnie zostawić na czas, kiedy będziesz miał niższy BF - wtedy będzie z tego większy pożytek.
...
Napisał(a)
Im niższy poziom tkanki tłuszczowej a więcej mięśni, tym łatwiej jest je stracić w czasie redukcji. BCAA przydaje się też, gdy nasza aktywność fizyczna jest wysoka - w celu poprawy regeneracji.
http://potreningu.pl/articles/4795/bcaa-aminokwasy-fakty-mity
Zmieniony przez - domer w dniu 2017-01-24 10:04:08
http://potreningu.pl/articles/4795/bcaa-aminokwasy-fakty-mity
Zmieniony przez - domer w dniu 2017-01-24 10:04:08
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
A kiedy to brać? Na opakowaniu pisze, że w dni treningowe 10g rano i 10g po treningu. Gość, który mi sprzedawał mówił, że 7g przed treningiem, 7 w trakcie i 7 po. To jak w końcu?
...
Napisał(a)
Chodzi o bcaa?
Stosuj 10g bcaa (nie prochu) na 1 kg masy przed treningiem lub jak masz formę w proszku to mozesz rozrobić i pić w trakcie treningu.
Stosuj 10g bcaa (nie prochu) na 1 kg masy przed treningiem lub jak masz formę w proszku to mozesz rozrobić i pić w trakcie treningu.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
No dobra niech Ci będzie 1g bcaa na 10kg masy, powinno być na odwrót, dzięki za spostrzegawczość
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ale to dalej nie odpowiedzialo do konca na moje pytanie. Z tego co napisales to mam brac TYLKO w trakcie treningu.
1
...
Napisał(a)
Dobrze odpowiedziłem masz kapsy to daj przed treningiem, masz w formie proszku możesz dać przed lub popijać w trakcie jak chcesz mieć np wodę z jakimś smakiem.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
No dobra, w trakcie treningu 10g ale jeszcze nwm, przed snem, rano, po treningu, czy tylko w trakcie..
...
Napisał(a)
BCAA masz dostarczyć przed bądź w trakcie treningu, bo wtedy organizm potrzebuje tego najbardziej, po treningu, czy przed snem nie ma sensu.
Pozdrawiam.
Pozdrawiam.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
Poprzedni temat
Okres regeneracji od diety i treningów
Następny temat
Dieta redukcyjna do oceny, 90kg
Polecane artykuły