wyciskanie

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 59 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 1307

czesc.
mam pytanko jak wyciskacie to sztange opuszczacie do samej klaty ? czy jakas przerwa miedzi klata a sztanga ????
pozdr.

Maniek

Maniek

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

no, ja tez na klate, jak wycikam, to do konca, bo takie cwiczenie uwazaam za pelne, a jka nie wycisniesz do konca, to jeste gowno a nie cwiczenie!!!
jak mowil AArnold,cwiczneie zle wykonane technicznie, to takie jakby w ogole go nie wykonano!!!!

Multipower

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Ja do samej klaty...

"Uważni nigdy nie umierają. Nieuważni już są martwi."
Dhammapada

...

OBELX

Ekspert

Szacuny 399 Napisanych postów 15594 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 91830

lepiej do samej wiekszy zakres ruchu.
jesli nie opuszczasz do samej to ciezej sie cwiczy a czy to pozytyw w tym wypadku niech sie wypowiedza spece:)

KAZDY NOSI SWOJE BRZEMIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

lepiej do samej ale pamietaj abys spuszczal sztange do klaty a swoja sila a nie zeby sztanga uderzala ci o klate , musisz to kontrolowac.

pozdrowienia for all

))

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

ja rozwiez do samej klaty

Szyba

...

królik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 587

do samego końca co to za wyciskanie , oszukasz samego siebie

królik

królik

...

MEFIUZ

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 300 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 4432

Ja to tak robie opuszczam do samej klaty powoli, a próbuje jak najszybciej wycisnąć, spróbuj zobaczysz że to daje. Pozdrawiam.

Mefiuz

.....Mefiuz.....

...

Mariux

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1082 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 28663

Wyciskanie sztangi na ławie wykonuję opuszczajaąc sztangę do klatki ( nie odbijam ) - czasem przytrzymuje sztange przy klatce - po czym następuje wycisk.

Faza negatywna: 2 - 3 sek.

Mariux

Mariux

...

ceo

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 4270 Wiek 41 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 32466

Nie oszukuj siebie i opuszczaj jak najnzej mozesz

Pozdrawiam ceo

"Never Give UP"
"After the rain ,comes the sun"
----------------------------- Pozdrawiam ceo
Doradca w dziale "Trening"
Doradca w dziale "Kulinaria"
Pomoz glodnemu dziecku http://www.pajacyk.pl

...

madmax

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1821 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 7849

A ja nie opuszczam do klaty tylko to mostka, a czasami nawet zdarza mi sie do szyi

Aaaa co sie bede podpisywał...

--------------------------------

...

OBELX

Ekspert

Szacuny 399 Napisanych postów 15594 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 91830

to jest zwane madmax gilotyna:)
takie opuszczanie do szyi. bardzo dobra technika ale bardzo trudna.

KAZDY NOSI SWOJE BRZEMIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat