SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

SFD CHALLENGE - 100 000 przysiadów w 2017 roku !

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 114862

Nowy temat Temat zamknięty
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 209 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5136
Jeżeli to tak szybko idzie to może zamiast 100000 zrobić okrągłą bańkę (1000000) To będzie dopiero wyzwanie.

Moje wczorajsze 78

3103+78=3181


Zmieniony przez - szymonm21 w dniu 2017-01-10 20:48:44
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2535
Wczorajsze przysiady z obciazeniem
3181+48=3229
I dzisiejsze bez obciążenia
3229+200=3429
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 134 Napisanych postów 558 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17138
3429+25=3454

(25)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 143 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1742
3454+150=3604
1
...
Napisał(a)
paula.cw Doradca
Ekspert
Szacuny 2430 Napisanych postów 12124 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 591142
Ładnie idzie. Jako ciężarna dużych obciążeń nie ma ale były dzisiaj przysiady plie z hantlem więc się mogę dorzucić:

3604+48=3652 :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 2625 Napisanych postów 6702 Wiek 51 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 133432
3652 + 60 = 3712
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 49 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 904
3712+40=3752
...
Napisał(a)
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Szacuny 29378 Napisanych postów 27260 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 384639
lantien
3712+40=3752


Wczoraj delikatnie nogi :) 2x20 + 3x15

3752 + 85 = 3837

(296)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 305
3837 + 56 = 3893
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 209 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5136
Dzisiejsze 2x15 rozgrzewka + 4x12 z obciążeniem.


3893+78=3971



Zmieniony przez - szymonm21 w dniu 2017-01-11 21:18:07
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Temat zamknięty
Poprzedni temat

SFD CHALLENGE - 125 000 podciągnięć na drążku w 2017 roku !

Następny temat

Plan treningowy 6 dniowy.

electro
Polecane artykuły